水是人不可或缺的重要成分,喝水虽然很简单,但是其实也是非常有讲究的,不同人群喝水情况也是有差异的。了解农夫山泉桶装水才能更好的服务于客户,体现产品的核心竞争力。
1、婴幼儿:最好给婴幼儿喝白开水如果宝宝不爱喝水怎么办?建议妈妈给宝宝少量多次地喂,让宝宝慢慢适应,或在水里适当放些果汁或葡萄糖,但还是以白开水为主。饭前不要喂水,因为饭前喝水可稀释胃液,不利于食物消化;睡前也不宜喂水,因为较小的孩子在夜间深睡后,还不能自己完全控制排尿,若在睡前喝水多了,很容易遗尿;不宜喝冰水。
2、学生:早晨喝水、睡前少喝、醒后多喝要注意的是,口渴时太快太急喝水,把很多空气一起吞咽下去,容易引起打嗝或腹胀,因此最好先将水含在口中,再缓缓喝下,尤其是肠胃虚弱的学生,喝水更应该一口一口慢慢喝。此外,学生喝水要做到睡前少喝、睡醒后多喝。还要注意不要或少喝冰水,饭前少喝水,久存的开水不宜喝。
3、孕妇:每日摄入水量有讲究在怀孕早期每天摄入的水量以10001500毫升为宜,孕晚期则最好控制在1000毫升以内。每隔两小时一次,一天保证68次,总量不超过1600毫升。
4、老年人:定时定量喝水,少量多次;夜间和睡前喝水随着年龄的增长,老年人的身体内水分比例也在不断地减少,一要定时定量提醒自己喝水,每次不用喝太多;二是夜间和睡前喝水,这能防止心绞痛。建议患有高血压、冠心病、脑血管硬化等疾病的老年人最好在床头放一杯水,每次上完厕所后及时适量补充水分来降低血液黏稠度。要提醒的是,老年人喝水别一次喝太多。