今天是五一小长假前的最后一个工作日，你的心中是否早已难掩喜悦？让我们一起准备好美丽的心情，沉醉在难得的假期里吧。
晴晴雨雨的节奏会贯穿这个五一小长假，想要出行的市民可要好好了解一下接下来3天的天气情况，合理安排出行计划。
主要降水过程在2日
眼前的这个小长假，无论是早早地安排好一趟远行，还是选择随性地在近郊走走，大家渴望呼吸新鲜空气、看到另一片蓝天的心情是一样的。
经历了前天晚上的雷电和冰雹，大家越发担心小长假期间会出现如此明显的强对流天气。3天小长假，嘉兴的气温算是宜人的，最高气温25℃，最低气温14℃。一件衬衣、一件针织开衫，或者是一条色彩斑斓的百褶裙，都可以舒适地穿上身。春姑娘性格中有很大的包容性，在这恰到好处的春光里，你可以放飞心情，一切都是那样美好。
明天嘉兴是多云的天气，后天会出现一次降水过程，可能还会伴随雷电，雨量可达中到大，同时受到低压影响，后天的风力会增大，内陆4到5级，阵风6级，沿海5到6级，阵风7级。小长假的最后一天，预计我市将是阴有时有阵雨转阴到多云的天气。
相比去年五一小长假3天都晴朗来说，虽然今年雨水会时不时来串个门，让人感到没那么爽气，但春天的雨能滋养万物，应该也不太会讨人嫌。春雨贵如油，大家且玩且珍惜吧。
远离假期综合征
五一小长假、五四青年节、春假，接踵而至的假期让暑运前的最大客流高峰期到来。人们在尽情休闲娱乐的时候，很容易改变自己原有的饮食习惯、生活作息，以至于在工作日出现心情低落、身体疲惫甚至健康亮红灯的情况。
如何远离假期综合征、如何在假期过后还能保持健康的身心，假期里不妨按照这些方法来做一做。
坚持早睡早起。“睡懒觉是对假期起码的尊重”，这句话一度成了小伙伴们微博和微信朋友圈里的流行语，但这样做实际上对身体健康是很不利的，不按时吃早饭会对胃造成伤害，前一晚熬夜也会对肝脏造成负担，建议有条件的人，每天坚持午睡半小时。
坚持合理饮食。一到假期就是各种聚会扎堆的时候，面对满桌丰盛的佳肴，很少有人能抵挡得住美食的诱惑，但吃得太过油腻，或者吃过多的甜食、辛辣食物、酒精饮品都会对肠胃造成负担，上火、溃疡、便秘都会找上你。假期里也要每天坚持喝8杯水，摄入新鲜的蔬菜和水果，尽可能保持清淡饮食。
坚持每天锻炼。遇到了难得的假期，身体里的所有细胞都懈怠下来，“沙发土豆”们可要注意了，假期里每日进行适当的锻炼是保持良好的身体和精神状态的保障。如果不愿意出门，在家打理打理花草、做做烘焙也是一种锻炼的方式，假期里也要“找点事做”，才不至于到工作日一下子适应不过来。
时至暮春，温暖的阳光，轻柔的春风，滴答的春雨，好好领略大自然散发的魅力吧。祝大家节日快乐。（南湖晚报）
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