吃三文鱼有什么好处 吃三文鱼可以给身体带来的好处

1、防止脱发
三文鱼富含优质蛋白质，能够为人体毛囊提供大量的营养，防止脱发。
2、增强免疫力
三文鱼富含硒元素，能够驱赶体内的自由基，起到抗氧化的作用，从而提升人体免疫力。
3、抗衰老
三文鱼富含维生素a，能够有效抑制皮肤细胞老化，避免早衰现象产生。
4、降血脂
三文鱼能够增强人体血管壁的弹性，促进血脂降低。