吃荔枝有什么好处 健康饮食

1、吃荔枝可以补充蛋白质和维生素c可以起到增强人体的免疫能力，减少一些疾病的发生。
2、荔枝有一定的清凉清肺的作用，如果抽烟的情况下可以适当的吃一些荔枝，可以避免一些肺部炎症的发生。
3、荔枝含糖量比较多可以起到补充能量，而且对大脑也有一定的好处，对于治疗失眠也有一定的帮助。
4、荔枝对人体的脾胃也有一定的好处，脾胃虚弱的患者可以适当的吃一些，但是注意不要一次性吃的太多容易导致上火。