走路经常崴脚，和骨质疏松有关？32岁的陈女士走路时常崴脚，最近半年还经常出现腰酸背痛的情况。到医院做骨密度检查，发现她的骨头竟和60多岁的大妈相当，这可把她吓了一大跳。
今天是世界骨质疏松日。医生提醒，由于生活和饮食习惯等原因，不少年轻人也被骨质疏松这种“老年病”缠上了。
“我不穿高跟鞋，穿平底鞋、走平路怎么还经常崴脚？”上周五，32岁的陈女士因为崴脚进了医院，这已是半年来第三次崴脚了。陈女士告诉医生，最近半年来，除了经常崴脚，还经常感觉腰酸背痛，全身乏力。经检查，医生说陈女士的脚骨折了，她的“骨龄”相当于60多岁，是典型的骨质疏松。
医生一问陈女士的生活习惯——爱美怕晒太阳，即使是冬天也要抹一层防晒霜才能出门；常熬夜、爱喝咖啡；多年来持续减肥，165厘米的身高，体重只有45公斤。在骨科医生眼中，这些习惯都容易导致钙流失，也是陈女士频繁发生崴脚的真正原因。
“在体检中发现，很多二三十岁的年轻人都患有总维生素D缺乏，这会导致骨质疏松提前到来。”温州市骨质疏松中西医结合研究中心负责人、市中西医结合医院骨科王萧枫博士认为，骨质疏松目前正呈现出年轻化趋势。而在以前，骨质疏松一般是到了六七十岁以后才会出现的症状。
有没有骨质疏松 不妨测一测
会不会发生骨质疏松，其实，可以自测——看看你是否有下面这些情况？如果有，那么你患骨质疏松的风险就比较大了
1、40岁后，身高是否比年轻时降低，并且降低幅度超过了5厘米。
2、体重较轻，体重指数[体重（公斤）÷身高（米）的平方]低于19。
3、很少晒太阳，出门不是打伞就是涂防晒霜。
4、在电脑前坐久了，偶尔一转头，骨头竟然发出了清脆的“咔咔”声。
5、天天晚上睡得很迟。
6、经常喝咖啡、浓茶、碳酸饮料。
7、不经常运动。
（腾讯）