音乐，是一种荡涤心灵的韵律，也是一股修心养性的清泉。那些最原始的音乐，莫过于风涛松摇，瀑布欢歌，小泉叮当，鸟语空山，蝉鸣蛙唱等。远古人生活在大自然的怀抱，自然也就感受到了这些原生态音乐。
古人之于养生，尤以喜欢在琴棋书画中寻觅意境。在这里，琴居首位，琴也是音乐的载体，抚手操琴，抑听、抑弹、抑唱，抒发的是个人情感和意愿。我国古代文人聪慧多智，总是善于在多变的生活中寻找美妙的音乐。因为音乐能和心，音乐能适行，这就是《吕氏春秋》中的音乐美学观说法。
祖国医学中的《黄帝内经》则认为，音乐系五音，即宫、商、角、徵、羽，刚好归属于人体的脾、肺、肝、心、肾五脏，五音一旦发生对应，人体气机的升降，肺腑的畅达，神志的摄养都会得到良好的协调作用。战国时期的公孙尼在《乐记》中提到：“凡音之起，由人心生也，物使之然也。”这就是说，音乐首先感受的是人的心灵，而心又主神志，一首优美的曲子能让人心旷神怡，情志舒达，情绪安定，心态平和。