长假结束了，又恢复了上班的节奏，不少上班族又遭受“节后综合症”困扰，昨天不少市民在微信朋友圈、微博吐槽，一想到上班就倍感身心疲惫。
“不想上班啊，好想再休息几天。”昨天一大早，在市区一家事业单位上班的小王在微信朋友圈发了一条信息。小王告诉记者，国庆期间，他先后和朋友及家人外出游玩。由于返程路上塞车，8日晚上才回到家。9日上班了，他都没时间好好休息。“上班第一天，我挣扎了好久才起床，上了班也是睡眼蒙眬。”小王说，为了对付“睡魔”，他只好猛灌茶水来提神。
记者走访发现，和小王存在类似情形的上班族不在少数。在潮安区一家陶瓷厂上班的苏小姐告诉记者，节日期间，她每天都睡到自然醒，经常和朋友聚会吃饭。如今上班了，苏小姐感觉浑身没力，还出现了肠胃不适的症状。“长假里浑浑噩噩，生活节奏完全打乱。上班第一天，我坐在电脑前处理文件时头昏脑涨，感觉浑身没劲，工作效率比之前下降一半不止。”苏小姐说。
对此，专业人士表示，上班族应通过积极地自我调适，尽快调整好自己被打乱的生活规律和生物钟，有规律地睡眠、饮食，同时应静心思考上班后应该做的事，也可以通过听听轻音乐、看看书报等调整身心，帮助自己尽快恢复正常工作状态。
来源：潮州日报