素质拓展是延伸训练的延伸，延伸训练是素质教育的延伸，素质发展是学校发展中最普遍的实践，素质培养是一种综合素质教育，它是以健身与实践相结合，以提高心理素质为目标的教育，它以运动为基础，以训练为基础，以情感为目标。
在进入课堂主要从体育素质拓展训练，如何根据体育教育的要求进行教学，并保持培训的魅力“真实的”其中一个最大的问题是如何解决项目和学生体育锻炼的关系，许多人把素质培养等同于“挑战”或“魔鬼训练”误认为素质培养是对学生身体素质的挑战，这是一个极端的想法，至少是对全面发展的素质培养的理解。
素质拓展训练，当然，将只考虑管理游戏和心理测试，忽视价值的体育健身活动，甚至认为，君主不一致的运动，至少在其起源、身体的技能和体能训练是为了学生体质测试对训练活动的重要第一部分，常常有一些学生会活动，只是由于情况的心态变化，切换到白银的精致完美结合的心理和身体素质，双能量耗损的“温和”和心理训练反映物理和社会适应性的价值。
以冶炼团队为主导的“低要素”活动，不需要消耗“活力”以外的能量，而体力活动比运动少，在高海拔的项目异常情况，物理能力的控制和利用成为练习的重点，而这些项目风险的概念，危机开放边界和生存状况，和通常比完成同一种类、身体能量消耗相对较多，可以满足相同的情况下，对未来当获得了宝贵的经验。
更重要的是，在高原训练项目中，可以提高参与者的自信心，激发学生创造性地利用身体的潜在能力，作为一种实用的生活体育范畴，而能量消耗不高，但休闲健身运动价值更大，质量发展的过程是什么：热身活动、个人项目、团队项目、回顾和总结。
素质发展的作用是什么：素质的发展可以自觉地提高情绪指数，锻炼学生的意志品质，素质可以增强人的自信心，并能从心理上激励自己，素质培养能培养学生的创新意识，使他们最大限度地发挥潜能，拓展训练可以锻炼学生的勇气和无畏，培养勇于承担责任。