男人对肾健康非常的看重，各个季节的养生，都少不了男人养肾。冬季的气候室寒冷的，不注意防护就会伤害男人的肾健康。这个季节的饮食要是吃对了，不仅可以让肾脏更加健康，同时可以提升肾脏功能。所以，今天小编就和大家介绍几种保养肾健康的食物，一起看看是哪些吧。冬季男人补肾这几种食物是千万不能错过的。在行业专家看来，百臻堂的确有着很大的发展潜力，这更是让很多投资者趋势若骛。
黑芝麻：古人认为黑芝麻久服可轻身不老，被称之为仙家食品。黑芝麻内含丰富的卵磷脂、蛋白质、维生素e和多种矿物质。其性味甘平，入肝肾，是较好的滋补强壮品。《本草新编》谓其补肝肾、养五脏，乌须发、润肠燥。概括了黑芝麻的功效。 在中医传统食用方法上，黑芝麻多为炒，然后碾碎食用，或熬粥时放入黑芝麻。
洋葱：因为洋葱具有消炎抑菌、利尿止泻、降血糖、降血脂、降胆固醇、降血压等多重作用，而且又是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保护前列腺。因为它不但享有菜中皇后的美称，而且也是补肾壮阳佳品，所以男人一日三餐都离不开洋葱。
海藻：海藻含磺量超过其他动植物。而磺缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低。因此，要经常服用一些海藻类食物，如海带、紫菜、裙带菜等。
大豆：大豆和肾有密切的关系，大豆是所有植物里面蛋白质含量最高的，人体必需氨基酸含量最全面的，它含有很多不饱和的油脂，能够在人体转换成脑磷脂，就是人体大脑营养所需要的成份，可以抑制抗衰老。
虾：中医认为，虾有补肾壮阳、化痰开胃的功效，适用于肾气虚弱、肾阳不足所致的软弱无力、或阳痿或男子不育症等。
羊肉：羊肉因其温热，具有补肾壮阳、暖中祛寒的功效，尤以补肾阳见长，虚劳怕冷、中气不足的人群比较适宜吃羊肉，特别是阳虚的人群。
山药：山药味甘，性凉润，入肺、脾、肾经，《得配本草》说它具有补虚益损的功能。无论是阴虚火旺或是肾气不固而遗精早泄者，均宜常食多食。唐代食医孟诜曾说：山药利丈夫，助阴力。《日华诸家本草》记载：山药助五脏，主泄精健忘。
吃什么对男人养肾最好呢？以上这几种食物是不能错过的，冬季最适合养生，养肾，对男人的身体健康是最重要的。冬季天凉，热量耗散多，男人养好肾才是最好的身体保养。男人在冬季选择适合自己的饮食，可以储存能量，做到扶正固本，增强抵抗力。