睡眠也能保持健康吗？点击查看
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最近，我的朋友问我是否有什么可以在睡觉的时候练习的家庭内功。经过思考，我似乎没有在我的主人的内容，但有一个技能，我可以在睡觉前练习。长时间这样做可以延长寿命，赶走疾病和灾难。
这是后天的八卦。也称为周日八卦和后天八卦。
它根据人体真气运行主位，将后天八卦图像所确定的方位与人体八卦的对应位置相结合，通过有意的观察来提炼和净化气，逐渐达到自然的大、小日子，使锻炼者从疾病中恢复过来，变弱、健康、强壮，逐渐平静自己的心灵，从而平衡阴阳，保持《集集》中的水火，促进人体机能由后天回归自然。
总之，后天星期天练习八卦的睡眠技巧，可以调节人体的能量平衡，振奋精神。大多数体质虚弱、精神过度损耗或体力劳动不足的人都应该先练习这种方法，并经过四个阶段:炼气、炼气养神、炼气养空、炼空与道家融合，然后回归无为之道，这符合先天八卦。
第一，占卜和秘密位置
干(天)，会阴点。(干三公司)
阚(水)，命门穴。(康德曼)
根(山)，舒菲点。(盖上碗)
甄(雷)，大椎穴。(摇动罐子)
荀(风)，玉枕点。(浔夏断层)
远离(火)，祖桥点。眉毛之间。
坤(地)，点。(昆流段)
对(泽)，下丹田。脐下1.3英寸，向内1.5英寸。
第二，方法
练习时，使用一个比平时更稳定、更舒适的舒适卧姿，放松你的大脑，这样你就可以更好地集中注意力在穴位上。
有四种睡姿，即直立、侧卧、自然和无限。请参考第1节“无限流言的沉睡之作”。睡好之后，你的舌头轻轻推你的上颚。
初学者通常仰卧，这对大脑有益。
调整好睡姿后，随意把手放在身上，将注意力集中在全身，从头到脚慢慢放松三次，使身体放松，精神放松，内脏放松。方法是:
1.坚持银辉穴的干卦，等它猛捶一次，继续握着它，等它第二次捶打后，再等它第三次捶打，第三次捶打后，再转到下一个位置。这是第二步。
2.坚持命门穴的占卜。当在备用门处有相应的感觉，并且有扩大的趋势时，它将转向第三步。
注:当心灵看着生命之门时，肚脐有呼吸的感觉，肚脐的呼吸聚集真气，直接聚焦于生命之门，威力无比。在这个时候，一定要把注意力集中在命门的占卜上，不要因为肚脐的强烈感应而转移注意力。
3.有意观察根卦的舒菲点(包括脊骨)。
夹紧脊有相应的反应后，转到第四步。
4.坚持真卦大椎穴。
5.意在保留余瓜镇的观点。
6.故意观察李瓜的嘴翘点。
7.意图保持坤瓜点。
8.坚持卦，去丹田。
带着这个意图，重复第一至第八步，用心观察内容，直到你入睡。当你早上想起床时，你应该先工作，然后生存在轮回世界最新章节起床。
在接受工作之前，遵循上述有意步骤的第一至第八步，快速地再思考一遍。如果你在丹田安顿下来，你就会收到你的作品。
三、收电注意事项
1.随意自然地把手放好。开始时，舌尖轻轻触及上颚(天堂)，意思是“搭一座鹊桥”。然而，在睡觉时，它应该被自然地随意放置，并且必须顺应自然。
2.人们可能睡着了，因为他们只有一个或几个秘密。全职法师最新章节没关系，只要醒来保持清醒。如果你不记得去看卦和腧穴，你可以随意保留卦，然后按顺序转移。
3.在开始练习时，会将占卜护在阴凉处，并且必须等到会阴部有跳动的反应后才开始转动占卜。如果有些人从练卦开始就感到不舒服，他们也可以从一开始就观察它们，以自然舒适为选择标准。
4.所有的感觉都是指诸如跳动、发热、麻木、肿胀、重量、轻盈、下沉、运动、气流旋转等反应。开始时，它通常处于有意位置。随着不断的训练，它会从一点移动到另一点，形成一辆小小的周天和车。如果你继续锻炼，你可以从线发展到面，形成贯穿整个大星期天的功夫。
5.关于后天周日睡觉的八卦是一种修炼与养气相结合的无穷八卦方法。睡眠时，气自然滋养五脏，触发活力，恢复生命活力，修复后天的缺陷和残疾，并有明显的健身效果，没有任何偏差(因为偏差往往是由于养气不足，不能用来滋养自己)。广泛适用于体弱者、中老年人开始有规律的睡眠和锻炼。
学会每天保持健康，给自己和家人带来健康，这样你爱的人会更健康，更少担心。
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文章来源：www.atolchina.com