夜跑》》》》接着绕湖一圈…

晚饭金职院的鱿鱼炒年糕…味道还行…！就是去的时候要排队…吃完饭后从南门开始跑然后绕湖跑了一圈，比之前进步很多…平均每公里用时不到7分钟…

下次约上我一起跑有伴跑的住

可以呀，怎么联系你？

楼主下次跑完结束掉，显示平均配速好一点

好的，谢谢..