都知道春季的时候，雨水会比较的充足，大家应该做好身体的保健，这样才能避免加重身体的湿气。进入春季的时候，很多人的湿气问题会加重，该怎么预防好呢？湿漉漉的天气往往让人感觉浑身不得劲，这是为什么呢?下面就和小编一起看看祛湿健脾汤吧。如果能实践这几点，百臻堂定能独树一帜，成为行业的佼佼者，并不断的前行着。
祛湿健脾汤谱
土茯苓、木棉花、薏苡仁、白术、扁豆各30克，放瘦肉煲汤一个半小时左右放盐即可，此方价格低廉且购买方便，适合一家老少饮用。
土茯苓
性味归经：甘、淡，平。 归肝、胃经。
功效：除湿，解毒，通利关节。
主治：湿热淋浊，带下，痈肿，瘰疬，疥癣，梅毒及汞中毒所致的肢体拘挛，筋骨疼痛。
注意：服时忌茶，肝肾阴亏者勿服。
木棉花
性味归经：甘、凉。归脾;肝。
功效：大肠经清热;利湿，解毒，止血。
主治：治泄泻，痢疾，血崩，疮毒，金创出血。
注意：平素脾胃虚寒的人群慎用。
薏苡仁
性味归经：甘、淡，凉。归脾、胃、肺经。
功效：健脾渗湿，除痹止泻，清热排浓。
主治：水肿，脚气，小便不利，湿痹拘挛，脾虚泄泻，肺痈，肠痈;扁平疣。
注意：脾虚无湿，大便燥结及孕妇慎服。
白术
性味归经：苦、甘，温。归脾、胃经。
功效：健脾益气，燥湿利水，止汗，安胎。
主治：脾虚食少，腹胀泄泻，痰饮眩悸，水肿，自汗，胎动不安。土白术健脾，和胃，安胎。用于脾虚食少，泄泻便溏，胎动不安。
注意：阴虚燥渴，气滞胀闷者忌服。
扁豆
性味归经：甘，平。入脾、胃经。
功效：健脾和中，消暑化湿。
主治：暑湿吐泻，脾虚呕逆，食少久泄，水停消渴，赤白带下，小儿疳积。
以上这几种食谱就是能改善湿气的食疗，为了更好的预防春季的雨水加重湿气，多吃这些对驱赶身体的湿气功效会更好。平时大家应该注意通风，加重的被子和衣服要勤快的换洗。好了，今天的介绍就是这些，希望大家能好好的改善自己身体的湿气，保持健康的身体才是最好的。