大家都知道站浑圆桩养生，但养生效果具体是怎么样的？大家都不是很清楚如遇到身体不适，建议及时检查，如遇到身体不适，建议及时检查，石家庄妇科医院简介相关问题，可以点击进入了解，为您全面解答，相信可以帮您解除问题，值得您的信赖！
今天跟大家从：手太阴肺经说起，肺经是，人体最容易受伤害的经
手太阴肺经，起始于中焦，向下联络大肠，回过来沿着胃上口，穿过膈肌，属于肺脏
其实肺经的功效非常巨大，上可疏解肝经之郁结，中可运化脘腹之湿浊，下可补肾中之亏虚。
例如：尤其是到换季的季节，很多朋友就会出现咳嗽的症状，通常咳嗽的病总会迁延不愈，在古时候就有《内科不治喘》的说法。还有的人总觉得气不够使得，有吸不上气的感觉，等等的一些症状。
其实大多数是因为见肺治肺，有痰化痰，宣来降去，不治跟本，咱们的肺本身就是比较娇气的器官，最拍攻伐，所以“调诸脏即是治肺”才能见效果
忙碌了一天，为什么会觉得累，有时候还会失眠，多是因为体内气场乱了，心神散了，中医认为，气和血都是构成人体和维持人体生命活动的基本物质，想让身心都恒定在良好的健康状态，首先就应该做到气，血的调达
尤其是目前的疫情，引起了大家对身体健康的高度重视，说到这后，很多好学者会问：那该怎么调节身体呢？
实践证明：站浑圆桩是打通经脉的最佳方法：
浑圆桩源于中华传统武术门派里的形意拳，为其筑基养生桩法，以松静自然为主，站桩是形，意，气，力互相联系，互相制约，调整阴阳平衡的整体运动
站浑圆桩的好处：接下来给大家明确几点：
站浑圆桩对应身体各个部位的养生效果非常好，因为人站着的时候，血液循环比坐着时快30％，因此精神比较振奋。
通过桩功的修炼，可以疏通经络，增快血液流通，增长体质，调节呼吸，畅通气血，舒和筋骨，温养肌肉，疏通经络，使神经系统得到充分的休息、调整和锻炼，以促进体内各系，统的新陈代谢，增强腿的坚固和柔韧性，改善内脏器官功能，从而达到养生、祛病、强身和益智的目的
说到这很多朋友问，对于上班族的我们，该如何安排训练时间呢？
（咱们站桩时间不作规定的，对于上班族来说，可随着自己的生活作息规律来灵活安排，并且训练时，不需要占用太大地方）
站桩主要是双膝微屈，有微微压力即可，意念只需要留意着体内任意出现气感的地方，伴随着站桩时间的加长，可以激发出真气，真气自行打通经脉，直接有效改善身体各种疾病
在站桩的朋友，都反映养生效果非常好，尤其是对经常失眠的朋友，有了很大改善，以及还有朋友治好了多年的颈椎病，膝盖疼痛等症状
百练不如一站，每天正确站桩30分钟，只要姿势对了，意念对了，身体松了，慢慢体内气机充足、通畅，气一通，身形自己会往下矮
打通经络循环，气血蹭蹭往上升，这是培补肾气、通透全身最可靠的功法了
有效的前提是，站桩姿势要正确哦！
欢迎跟随，庞超老师的浑圆桩课程开始学习标准站姿，分阴阳，建立好三角形结构与倗劲，上虚下实，稳固下盘。（通过庞老师的群内姿势指导服务，和问题解答，以及直播带领大家训练）从而让你达到有效的养生效果。