怎么样变白 有什么办法

1、首先要注意防晒，不要在阳光中长期的暴晒，长期的暴晒会使黑色素沉着，使皮肤变黑，所以一定要做好防晒工作，外出时可以涂抹防晒霜，也可以打遮阳伞。
2、同时尽量多吃一些富含维生素c、维生素e的食物，可以减少黑色素的沉着，起到美容的作用，也可以将维生素e胶囊涂抹在皮肤上，可以提高皮肤的亮度，使皮肤看起来更白，达到美容的效果，还可以收缩毛孔。