女 29岁 发病时间：不清楚
治失眠长沙哪里医院最好？我今年29岁在一家公司当业务员，最近可能是工作太忙了的原因吧，在加上自己作息么有什么规律:这些天老是晚上不是失眠就是睡着后做噩梦怎么回事？
闵样水 主治医师 贵阳济世医院
a：要学会给自己适当的减压，可以在网上找一些放松的音乐，睡前听一听，给自己的整个身心放松一遍。睡前不过度用脑，用眼。上床之后就是睡觉，不给自己其他的任务，比如说玩手机聊天等。白天要多运动，也可以经常拍打头部，半小时左右，力度以自己能够承受为宜。
b:去长沙正规的专科医院进行相关的检查.明确诊断后针对对病因及时的对症治疗。
龙鹏晨 主治医师 海南省皮肤病医院
a：睡眠问题和很多因素有关，如精神紧张，焦虑有压力，生理疾病，心理问题，睡眠习惯不好，晚上吃的过饱或者食物不好消化，环境的改变，性格特点等。大多数情况下，睡眠问题和精神心理因素有关。
b:可以去长沙专科医院检查，根据检查的结果，在医生的指导下对症的治疗。日常注意不要吸烟喝酒，要多运动，保持健康的生活习惯。