饮食对于人的健康有着重要的影响，好的饮食习惯会令你有一个好的身体，而坏的饮食习惯很可能就毁了你的身体。那什么样的饮食方式才是健康的呢，现在我们呢就来了解了解它吧。为此，人们应当知道合理的饮食可以预防和治疗疾病，而饮食不合理则可引起或加重疾病，因此，人人在生活中应具备一定的营养知识，遵循营养原理。就广大人群而言，由于社会已由温饱进入小康，在饮食方面已由吃饱过度到吃好，在这方面要实行自我保健，面对餐桌上的美味佳肴时，每个人都可以做到有所选择，需吃得科学才能减少或防治疾病，可以延年益寿，这在过去半个世纪欧美各国采取的营养干预，特别是饮食革命使某些疾病发病率明显下降，已能证明合理营养的重要性。也就是说试管选性别向着良好的方向发展是可能的,未来还有很多值得我们期待的地方。
()饮食多样，谷类为主；
()多吃蔬菜水果和薯类；
()每天吃奶类豆类或其制品；
()经常吃适量鱼禽蛋瘦肉，少吃肥肉和荤油；
()食量与体力活动要平衡，保持适宜体重；
()吃清淡少盐的膳食；
()如饮酒应限量；
()吃清洁卫生不变质的食物。
只要遵从这样的饮食习惯，你的身体一定被棒。
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