2019年02月13日，鑫欧泰教学设备制造报道！山西室外弹跳爆发力敏捷训练体操跳箱服务好，河北鑫欧泰教学设备制造有限公司位于物产丰富、人杰地灵的渤海之滨，座落于盐山县城南工业开发区，京沪、朔黄铁路交汇于此，京沪、石黄、津汕高速公路在此穿过，交通十分便利。
体操训练比赛用品 专用体操助跳踏板 校园投标体育器材山羊跳箱100.00-120.00最小起订量：1总供货量：999弹跳式俯卧撑，这个主要是练习爆发力的，练习爆发力是为了让最终的单手俯卧撑而做准备。可以在腰上栓一根铁链，然后起跳去触摸自己的目标高度，整个过程中注意不要随着力竭就让弹跳高度下降。这是爆发力练习。每次练习都记录上一次的高度，和最多弹跳次数，争取在下次练习的时候超过上次的记录。当你习惯了这个动作时，下次打球你就可以轻松飞过对方头顶抢篮板了。保持单组练习弹跳次数>8，训练组数>4。但是，这样的说法倒也不是无中生有，因为人们经过一段时间的健美训练之后，爆发力和敏捷度下降，是确有其事的。不过呢，肌肉爆发力下降的根本原因，并不是说某块肌肉的收缩速度变慢，而是在于肌肉之间的协调能力下降。
如果你发现标准俯卧撑无法让你的胸肌增大，你可以做爆发力俯卧撑；如果标准深蹲无法让你的腿部肌肉增大，你可以做爆发力弹跳。梅尔文惊人的攻击能力来自精壮发达的肌肉和黑人特有的爆发力，梅尔文的肌肉饱满，线条清晰，几乎能让人感受到破体而出的力量。“我喜欢力量训练，我一周会去4次健身房进行体能和力量训练，这让我感觉充满能量。我的卧推记录是150公斤。但我不会强迫自己举起更多的重量，我会调节自己的肌肉状态，我是一个格斗选手，不是大力士。”梅尔文的优势是速度和爆发力，即便是参加100公斤以上级别的比赛，他也不愿意增加额外体重“我最大体重是93公斤，我也曾达到过95甚至96公斤，但那时我感觉非常不好，动作变得很缓慢，那样我无法按自己的节奏去战斗。速度意味着爆发力和敏捷。我在体能训练中也非常注意这点，有人排斥力量训练，觉得会减慢速度，事实上只要你正确去做力量练习，你不会变得缓慢，而会更快。”