超实用的

工作太忙，一坐就是一整天？白天腰酸背痛，夜里辗转反侧？赶快戳下图，学做这些运动！一天两次、一次十分钟，每天坚持，腰背轻松！转给你最关心的人。

每个姿势都很实用