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1、例如在伦巴走不当中，训练脚贴地走的方法，就是在地上放两张纸，双 脚的前脚掌和脚尖处踩在纸巾上，在做伦巴走步的时候一直用脚尖拖着纸巾走。如果纸巾和脚尖一直在一起，才能训练训练出双脚对地板的感觉。出脚落跟时应该注意要有控制，动力腿经过主力腿之后，一定要有脚尖-脚掌-脚跟的过程，要有层次感。这才是最体现功力的地方。
2、还要提出一个步伐需要讲解，那就是库克拉恰，练习这个动作呢我们采用“踩蟑螂”的方法。我们的任务就是出脚踩蟑螂。想象在我们周围八个方向（前、后、左、右、左前、左后、右前、右后）各有一只蟑螂，快su出脚狠狠地踩住蟑螂，然后使劲碾一下，再收回脚，看看蟑螂死了没有整个过程就构成了库克拉恰这个动作。我们将踩蟑螂的原则归纳为“稳、准、狠”三个字，身体和重心要稳，one的时候目标要看准，two的时候快su有力的出脚，three的时候转动踩蟑螂的那只脚，使劲将蟑螂碾死，four的时候也是快su将脚收回，准备往另一个方向踩死其余的蟑螂。这个方法听起来新颖有趣，实践起来也不难。
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