立春已过，万物复苏，一切生机勃勃。中医注重“天人合一”，人体跟随大自然的脚步，蛰伏一个冬天的阳气也开始发散。此时是保健的好时节，通过推拿保健，可有效预防病症和缓解症状。
春季保健推拿
按揉迎香穴(鼻翼外缘旁开0.5寸)
方法：两指螺纹面同时按揉100次。
要领：两侧同时按揉，手法用力适中。
功效：疏散风热，通利鼻窍。
按揉印堂穴(两眉头连线的中点)
方法：中指螺纹面按揉100次。
要领：手法宜沉，带动深层组织按揉。局部有酸胀感。
功效：明目通鼻，疏风清热，宁心安神。
按揉风池穴(风府穴与颞骨乳突之间的凹陷处)
方法：两手拇指螺纹面同时按揉100次。
要领：拇指螺纹面按于风池穴上并紧贴枕骨上缘，向内上按揉，宜使头颞部有放射性酸胀麻感。
功效：有效缓解头痛、眩晕、颈项强痛、目赤痛、目泪出、过敏性鼻炎等。
春节在家，吃睡玩一周，整天面对着各种屏幕——电视屏幕、电脑屏幕、手机屏幕，容易引起颈椎不适问题——比如颈部酸痛、恶心、头晕等等，怎么破？
中医认为，经络穴位养生可有效缓解这些问题，那么，按揉哪些穴位可缓解颈椎痛？听听专家怎么说~
穴位一
肩井穴
【定位】
在后颈根部第7颈椎与肩峰之间的中点处。
【功效】
祛风清热、活络消肿。多用于治疗颈椎病头项强痛、颈椎活动受限、颈项肌痉挛，肩背部酸痛、肩周炎、肩膀疼痛、不能伸举等。
【方法】
以一手中指端着力，反复按揉穴位约2分钟，以局部感酸胀为宜。
穴位二
秉风穴
【定位】
在肩胛骨冈上窝中央，天宗穴直上，举臂有凹陷处。
【功效】
散风活络，多用于治疗颈椎病、落枕、颈部肌肉酸痛、颈部僵硬、肩胛疼痛、上肢酸麻等。
【方法】
用对侧食、中、无名三指按揉秉风穴2分钟，以肩背有酸胀、上肢发软无力为度。
穴位三
风池穴
【定位】
位于颈后两侧枕骨下方，发际两边大筋外侧的凹陷处。
【功效】
平肝息风，祛风解毒，通利官窍。多用于治疗颈椎病所致的头晕、头胀痛、颈项强痛不适、颈椎活动受限、颈椎怕风怕冷等。
【方法】
用两手拇指分别按在同侧风池穴，其余手指附在头的两侧，由轻到重地按揉20～30次。
穴位四
大椎穴
【定位】
位于人体的颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。
【功效】
疏风散寒，活血通络。
【方法】
四指并拢，用力反复按摩大椎穴20至30次，双手交替，至局部发热为佳。
穴位五
曲池穴
【定位】
位于屈曲肘关节，肘横纹的外侧头。
【功效】
清热和营、降逆活络。多用于治疗颈椎病所致的头痛、头晕及颈椎疼痛、上肢过电样疼痛、手臂麻木等。
【方法】
用拇指顺时针方向按揉曲池穴2分钟，然后逆时针方向按揉2分钟，左右手交替，以局部感到酸胀为佳。
温馨提醒
大多数颈椎病患者，最初症状都较轻，以后逐渐加重。不妨多做穴位按揉、颈椎保健操，让颈椎更健康！
会不会按错穴位。。。
学习一下
穴位还是挺神奇的东西
我也来学习一下