【饥一顿饱一顿，更容易胖】


很多人在假期都逃不过“吃撑”的命运……于是，“这顿吃多了，下顿吃少点”成了很多人节食减肥的理念。其实，北京朝阳医院营养师宋新提醒，这种饮食模式会使胰岛素和肾上腺皮质激素的分泌增加，甲状腺促进脂肪分解的功能相对下降，进而引发肥胖。切记，一日三餐要规律！
我在家估计瘦了，每天吃水果太多，都顺下来了
我昨天就是，妈妈蒸的年糕，我的最爱，中午吃撑了，晚上就光喝了碗稀饭
水果糖多，增胖
合理饮食比较重要