看着宝宝吃零食的开心样子，妈妈更加劲地把超市里花花绿绿的零食拎到家里来，至于营养方面，妈妈觉得并不重要，重要的是宝宝喜欢，吃总比不吃好。直到有一天，宝宝只吃零食不吃饭，出现严重营养不良的时候，妈妈傻眼了。随着行业的影响力不断扩大，试管选性别的生意也在不断的蔓延，市场的发展也在逐步推进。
宝宝爱吃零食
宝宝喜欢吃零食，是有一定的理由的。
首先，是由宝宝的生理特点决定的。
宝宝处于生长发育阶段，需要的热能及各种营养素按体重计算相对地比成人多，所以要多吃几餐饭。宝宝胃肠道的容积小，消化能力相对差，吃一点胃里就满了，一次吃不了很多的食物。所以很多妈妈从宝宝能够吃辅食开始，就在家里准备了各种零食，面包蛋糕蔬菜泥奶制品巧克力糖水果果丹皮等。
其次，袋装食品很诱人。
市场上出售的花花绿绿的零食，都有很好的味觉刺激，甜辣酸香
很多的袋装盒装小零食，做工都非常考究，而且量都不大，吃过一袋之后，宝宝就会想吃另一袋，而很多妈妈是不愿意宝宝一次吃那么多的，便跟宝宝说：过一会儿再吃吧！这样，宝宝更馋了，常常不自觉地一天就吃下几种袋装食品。
有的时候，妈妈为了哄宝宝听话，就说：你好好地坐一会儿，回头妈妈给你拿袋爆米花吃。或者说你再不听话，妈妈就不给你薯片吃了！这些语言传递给了宝宝一个不良信号零食是奖励品。
零食不是奖励品。不要将零食作为奖励惩罚安慰或讨好孩子的手段，时间长了，宝宝会认为奖励的东西都是好的，自己喜欢吃零食很正确。
零食和正餐虽然都是宝宝成长过程中不可缺少的食品类型，但是零食毕竟不同于正餐，有一定的弊端。
首先，零食吃多了，会影响正餐，扰乱消化系统的功能，对宝宝的成长不利。
其次，很多的零食也就是妈妈们常常担心的垃圾食品，包括糖果膨化食品碳酸饮料腌制食品方便食品等，里面含有各种各样的添加剂油盐糖味精色素防腐剂等。糖吃多了，只能提供热能，会导致宝宝体重超标；盐吃多了，会增加宝宝心脏和肾脏的负荷；不同口味的碳酸饮料，喝多了则导致宝宝骨质疏松。
零食虽然有很多不利于宝宝身体发展的因素，但是妈妈并没有能力让零食从孩子的生活中消失。所以，妈妈要慎重对待零食，才能趋利避害，使得零食真正成为宝宝成长的辅助食品。
有节制有选择地食用零食
为宝宝选择零食，妈妈们都知道要选择正规厂家生产的清洁卫生包装完整含糖低含脂肪少含盐少的零食。除了这些以外，妈妈还要有节制有选择地给宝宝食用零食，真正做到科学食用零食，让零食促进宝宝健康，而不是拖健康的后腿。
．吃零食要把握的几个原则
既然是零食，只能作为正餐的补充，所以妈妈一次给宝宝零食的量不能太多。~岁的宝宝，一次一块小蛋糕，饼干豆腐干鱼片果丹皮之类的一次两三片，酸奶牛奶果汁，不要超过毫升，煮鸡蛋只需半个。也不能不停地吃，只要在两餐之间提供~次有营养的零食就好了。为了不影响正常进餐，吃的时候最好是饭前小时。
选择零食要考虑到营养成分，富含矿物质维生素的干果水果都是不错的选择。水果最好选择应季的品种，什么季节吃什么水果，才具有该水果所应该具有的丰富营养和香甜口感。那些使用催熟剂催熟的水果，虽然新鲜，但是催熟剂乙烯对人体有害而无利。
可作为零食的食品很多，妈妈一定要记得不要宝宝喜欢吃什么，就每天准备什么。再好的东西，吃多了就过量了，也败坏了胃口。所以，妈妈最好每天变换零食的品种，以确保各种营养成分的充分摄入。
．有些零食不要吃
有些零食很诱人，色香味俱全，可就是没有营养。比如，路边的油炸食品马路上卖的爆米花罐头食品等。妈妈一定要慎重对待。
第一种，路边油炸食品。
当下，油炸食品遍布了大街小巷。妈妈带宝宝出去玩的时候，宝宝很容易被吸引。这些油炸食品，比如炸肠火腿烤馒头等，虽然闻起来香味扑鼻，但是非常不利于身体健康。
油炸食品在持续高温下，里面的油会产生一些致癌物质，特别是强致癌物丙烯酰胺，增加了患癌症的风险，还会影响智力发育。在油炸过程中，造成了维生素微量元素等营养成分流失，脂肪糖和氧化物质含量却很高，增加了消化的难度，在胃里停留时间会变长，加重了肠胃负担，会影响宝宝的消化系统健康。所以，一定不要给宝宝吃路边的油炸食品。
第二种，马路上卖的爆米花。
爆米花香甜脆口，宝宝很喜欢吃。可是那些用含铅的铁罐加工的爆米花，其中含铅成分很高，多吃易导致铅中毒。宝宝可以少吃点。
另外，罐头蜜饯饼干果脯等零食含有较多的糖，在制作中损失了部分营养素，要限量食用。坚果类食品较有营养，但是那些加工过的，被披上了油脂糖盐外衣的坚果，尽量要少吃！
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