159【一盒10包】能量餐时间表
早:6:30一包
中午11:30一包
下午17:30一包
根据您平常是食量，在这中间如果很饿可以加一餐。比如10:30.15:30.
（这是养生食疗***时间段，如果做不到就按你自己平常的三餐去吃）
159一定用开水，而且泡3分钟，一包加开水100ml左右，不要加太多水
【吃的流程】
1.先喝200ml温水小口喝
2.再喝100ml能量餐小口喝
3.再喝200ml温水小口喝。159能量餐的食用方法？
（1）
郑重承诺：无萃取、无防腐剂、无合成、无农药残留、无甜味剂、无转基因食材
配料表：糯米、薏米、黑米、玉米、荞麦米、燕麦、黍米、小米、糙米、高粱米、小麦、大麦等159种天然食材。
食用方法：一包加200毫升刚烧开的开水冲泡搅匀，三分钟即可食用。可根据个人口味加冰糖或蜂蜜等调味；也可放入破壁机中，加300毫升常温矿泉水，半个苹果、开水烫过的香菇少许及各种新鲜蔬菜与水果，搅拦两分钟即成，是理想的代餐食品。
问：一盒几包？
答：一盒十包。
问：一盒能吃多久？
答：因人而异，换食每天3-5包，3天左右，代餐每天2-3包，5天左右。
问：什么是换食？
答：本产品换你平时的食物。就是在3或7天的换食中只吃本产品。早中晚各一包，如果中间感觉到饿的话可以再加一包，做到少食多餐，也就是一天3-5包就可以，这样就不会让我们每餐吃的太撑太饱，同时我们吃的是流食不是固体食物，这样可以让我们的五脏六腑在这3-7天中得以修复与恢复功能。
问：什么是代餐？
答：代替早晚两餐或者代替晚餐一餐，代餐的过程中，多吃水果蔬菜，尽量清淡饮食，七八分饱。尽量晚上11点前睡觉。
问：什么是复食？
答：在换食结束后恢复进食。 复食很重要！如果一开始复食就大鱼大肉、甚至吃起零食、喝起碳酸饮料、喝起酒的时候，身体对毒素的吸收率是原来的两倍以上！
【一】复食一定只吃7分饱，少食多餐。
【二】复食内主食尽量以流食为主，可以喝粥，吃地瓜之类的，尽量不要吃精米、精面，***好喝159。
【三】复食内先吃蔬菜与水果，蔬菜水煮吃或炖吃。
【四】复食内不要吃肉、奶、蛋、不喝酒、饮料、不抽烟、少吃加工类食品。
【注意事项】在换食期间，有些低血糖、低血压、严重贫血的人群出现了低血糖症状（ 出汗、饥饿、心慌、颤抖、面色苍白等 ），就要随时补充红糖水（用开水冲红糖）来补充热能与能量。 还有一些急性病的症状，例如急性阑尾炎发作与急性心脏病发作的患者就要及时到医院就诊。 所以要多了解顾客过去的身体状况，多咨询专业人士。
问：我想瘦身该怎么吃？
答：素食全餐每月三步法（瘦身吃法）
1.第一阶段换食排毒：3-7天，三餐全部都吃本产品，不吃其他东西，只喝水，如果感到饿，两餐之间加一包,本产品的包数为每天3-5包。
2.第二阶段复食恢复：3天，三餐全代餐本产品，中间加水果蔬菜，***好是清水漂过的蔬菜，这样不伤害排毒后的幼嫩肠胃。 复食很重要！如果一开始复食就大鱼大肉、甚至吃起零食、喝起碳酸饮料、喝起酒的时候，身体对毒素的吸收率是原来的两倍以上！
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