今天的食材是苦瓜，生菜，水蜜桃，虾球！
苦瓜切薄片，盐下，捞水，生菜洗净，摘成小片，虾剥出虾仁，腌制，捞水即可！水蜜桃切片！准备完毕的样子！
酱汁；酸辣酱，白醋，糖，盐，一点点芥末，一蒜瓣！搅拌机搅拌，加橄榄油就好啦！
拌好的样子！撒了些黑胡椒！
虾球水煮口感稍干些，下次还是油炒好了！放着闹忙点，不然太素！
其实今天的主角是苦瓜，好像没拍到，你能看到吗？
味道酸酸甜甜，清新可口，上次芥末放的太多，这次为帮虾球提味，加了一丁点！不错呢！这个沙拉的制作，没有加味精哈！水蜜桃的味道，很特别！很是喜欢呢！
书上说，每天晚餐一款沙拉，是减肥的呢！所以，我准备这个夏天跟沙拉进行到底！
沙拉汁； 花生酱，白醋，糖，蚝油，盐，色拉油。主角；是番茄，黄瓜，生菜!
黄瓜是白白，短短的那种！
拌好的样子！
这款素菜沙拉，入口有浓浓的花生香，酸甜还是主味道，少了普通花生酱的厚重感，平添了喜人的甜甜酸酸，生菜脆爽，黄瓜清口，番茄原本多汁，又裹上沙拉汁，满口满口的酸爽劲爆啊！嗨皮！嗨皮！
给西米甜瓜评分：积分 +2理由： 嘉论有你更精彩!
有缘!在茫茫图书馆找到你们哈！西米家的餐桌必将掀起一场来自彼岸的西洋波，让偶们也饭寻下！洋气洋气！其实平时也会做个简单的沙拉，用到的酱汁就是现成的那种，既然你是减肥的，那我绝对有信心手握两神书，与你进行到底啊！
以前做的！
黄瓜基本会用，现在当季，多吃好处多多哈！
丘比的原味，千岛，甜味，味好美的蓝莓，草莓，花生酱，芝麻酱，六月豆瓣酱，韩国拌饭酱，蒜蓉酱，海天黄豆酱，海鲜酱，李锦记的排骨酱，还有好时巧克力酱，还有蚝油，芥末也可当酱用哈！冰箱里所有的酱酱！只是以前没被它们开发！乳腐也行哈！
终极神器！
这款，准备的时间太仓促，亮点是酱哈！经神器点拨，第一款搅拌机做出来的沙拉酱哈！就是芥末多了，闻的时候吃不消啦！加了花生酱进去，才中和了不少！
希望每天进步多一点，晚餐更健康些！喜欢的，一起来！
看着不错
恩…味道也好的呢！
好学生。
沙拉酱汁：自制梅子醋(白醋，糖，话梅）酸辣酱，芝麻酱4/1勺，盐，橄榄油。
主角:番茄，黄瓜，生菜，牛肉片（煎过加了孜然粉）。
口感:酸甜主味，牛肉片中的孜然味，只在口中若隐若现，番茄不够甜！生菜一如既往的爽脆！黄瓜片偏薄，显得有点软弱！下次连皮一起吃试试看！
不知为啥今天的黄瓜不够脆爽，还是喜欢短短的，白白的那种，一般我都叫它不正常的黄瓜！:titter
自己做出来的沙拉汁，看起来，很棒哈！芝麻酱的加入只是想让它香点，又是橄榄油，又是麻油，怕太油腻！稍一点，就很香叻！而且使得酱汁粘稠了些许！
拌好的样子！没撒黑胡椒，因为有孜然，可看不出来！
拉近了，看见了吗？孜然，蛮香的！来点荤的，哈哈。。。档次高点！
永远是黄瓜，生菜，番茄，我决定要抛弃你们三个，还有酸辣酱，开发一款全新的哈！
做学生时没有好好学习，实在惭愧！老了恶补哈！
这个点 发沙拉 是何居心:curse:
沙拉汁：白醋，糖，花生酱，少许巧克力酱，青辣酱，橄榄油。
主角：南瓜，苦瓜，牛肉，香菜。
口感：原来南瓜片水煮后，味道很甜，和微苦的苦瓜，像是男女搭档，喜人的很！酱，酸，香，辣，回味还有点巧克力的踪迹！谈不上口味出众，但也如气质美女般，有特别的味道！
最后，象征性的剩下3片南瓜，哈哈…偶是书女哈！
水煮！
放了点香菜！牛肉切小条！
沙拉酱的颜色有点黑，加了一点点油，还是清爽点哈！
拌好的样子，撒上黑胡椒，卖像更加好啦！
话说做沙拉，看着简单，可真操作起来，没点耐性，还真不行，单说食材的处理，洗，切，水煮，有时还得煎，算是慢工出细活啊！不过品尝着成果，也嗨皮哈！
快来！快来！这个夏天，沙拉嗨起来！
有空又有闲！
嗯嗯………想想确实是！
今天的食材：西瓜皮，香菜，牛肉条。
沙拉酱：上次多出来的酱加上酸辣酱。
口感：西瓜皮的口感是想不到的爽口，咬起来，咔…咔…咔…牛肉条放花椒，蒜末炒香的，为了味道层次丰富些，酸酸甜甜的，香菜点缀！总之味道很惊喜，和小朋友吃的很嗨皮哈！
一只西瓜，只取出中间的心，其余都榨汁啦，看着一堆西瓜皮，可惜来，取出2小块，去皮，切小片，放冰箱里，晚上做沙拉，想法不错哈！
牛肉条和花椒，蒜末一起炒炒！香点！
上次多出来的，这几天没啥心思，用用嘛好了！加点酸辣酱，酸酸甜甜，比较开胃！
拌好的样子！
西瓜皮，脆脆的，爽口的不得了！
连着做了好几天沙拉啦！明天去称称，看看有轻点了吗？唉。。吃吃。减减，，
沙拉汁的延伸版，简单营养的减肥早餐！
白白的是啥，能猜出来吗？
其实就是个水煮蛋！
自己做的沙拉汁，浸个蛋进去，原本无味的蛋蛋，吃起来味道酸酸甜甜，配一片杂粮面包，就是我今天的早餐！一只是不够的！两只打底！