元宵节是中华民族的又一个传统节日，是我国人民很重视的节日。这个节日的传统习俗有很多，吃元宵、赏花灯、逛庙会、猜灯谜、放焰火、踩高跷等等，这些传统习俗中，孕育着红红火火、团团圆圆的美好心愿。
吃“汤圆”是元宵节的一项重要习俗。汤圆，又名“汤团”、“元宵”。吃汤圆的风俗始于宋代，当时的汤圆称“浮圆子”,亦称“汤圆子”、“乳糖圆子”、“汤丸”、“汤团”,生意人则美其名日：“元宝”。宋元元初时，汤圆已成为元宵节的应节食品，所以人们又称它为“元宵”。随着时代的发展，社会的进步，元宵的品种不断丰富，如今，北方叫元宵，南方称汤圆。无论哪种叫法，无不被人们寄予团团圆圆的美好祝愿。
闹花灯是元宵节传统节日习俗，始于西汉，兴盛于隋唐。隋唐以后，历代灯火之风盛行，并沿袭传于后世。而正月十五，又是一年一度的闹花灯放烟火的高潮。所以也把元宵节称为“灯节”。正月十五晚上，街头巷尾，红灯高挂，在我的家乡盘锦，基本每年都会举办灯展，灯展由最初的在一个区举办，发展到现在各县区不管规模大小都会有灯展，场地也由市区主要街道发展到各大公园，灯的造型也更富，更有地域特色，螃蟹、丹顶鹤等模型的灯具栩栩如生。灯展年年都有，但人们依然乐于观看，每处灯展区都是人头攒动，人们边欣赏边点评，赞叹灯具的品种繁多、制作精巧，人们由灯具的变化感受着生活的变化，享受着社会进步带来的生活幸福感。
踩高跷是民间盛行的一种群众性技艺表演。高跷本属我国古代百戏之一种，早在春秋时已经出现。表演者不但以长木缚于足行走，还能跳跃和舞剑，高跷分高跷、中跷和跑跷三种，最高者一丈多。据古籍中记载，古代的高跷皆属木制，在刨好的木棒中部做一支撑点，以便放脚，然后再用绳索缚于腿部。表演者脚踩高跷，可以作舞剑、劈叉、跳凳、过桌子、扭秧歌等动作。北方的高跷秧歌中，扮演的人物有渔翁、媒婆、傻公子、小二哥、道姑、和尚等。表演者扮相滑稽，能唤起观众的极大兴趣。南方的高跷，扮演的多是戏曲中的角色，关公、张飞、吕洞宾、何仙姑、张生、红娘、济公、神仙、小丑皆有。他们边演边唱，生动活泼，逗笑取乐，如履平地。如今，盘锦市西安镇上口子已具有300多年历史的高跷秧歌，2006年6月被省政府列入省级非物质文化遗产保护项目。
今天，我们有责任将这份历史文化传承下去。让包括元宵节在内的每个传统节日，都更富有文化气质，深入人心。