不必多说健康对人体来说是最名贵的财物。关于人的身体及坚持健康的重要性，古人认为人的身体从头到脚都是从爸爸妈妈那得到的，因而不忽视或不损害身体的人被称为孝子。他们认为身体不是自己的，而是爸爸妈妈的。孔子说爸爸妈妈最
关怀的是子女的健康。因而，最为子女坚持身体健康就是对爸爸妈妈的爱心，也是对爸爸妈妈孝敬的一种表现方式。
因而，对人类来说，最大的罪恶之一就是损害健康。 事实上没有比身体更重要的。有病再身，财产、声誉、权力、美貌都将失掉光荣。因而，每个人都不应该忽视健康办理。 为了阐明跆拳道对健康起着重要的效果，下面介绍医学博士同时也是跆拳道高手的罗伯特爱斯阿尼博士发表的有关“跆拳道与健康”的论文。 跆拳道运动不同于显现力气的分量运动，不是调节大而杰出的肌肉。而是使无力的脂肪组织变成肌肉，使身体变得轻盈灵敏。 经过分量运动兴旺的肌肉使血管之间的空隙拉开，因为血管数不变，因而无法在扩张的血管之间弥补新的血管。其结果是经过吸氧和血流来扫除人体内排泄物发作困难。 所以，医学博士布朗先生提出应把不必要的大肌肉训练生长为柔韧的肌肉，使身体得到更多血液，进步最大的持久力和健康。 练跆拳道是经过踢腿、闪腰、单手攻击或防护使将另一只手相反方向拉的动作使下腹的肌肉愈加健旺。而且，经过举高、踢腿的动作，训练侧腰部和大腿内侧肌肉。 跆拳道特别对女人特别好的理由是如上所述能够全面训练下腹和腰以及大腿，均匀兴旺全身肌肉，使女人坚持芳华与美丽。
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