在炎热的夏季很容易中暑，那么怎么能避免中暑呢？下面我们来分享几个避免中暑的生活小则。
步骤阅读
方法/步骤
共1图 1 避开烈日。
2 多喝水。
3 喝稀释的电解质饮料。
4 避免以盐锭剂补充盐分。
5 避免酒精。
6 避免咖啡因。
7 勿抽烟。
8 慢慢适应气温的转变。
9 从事户外活动应放慢速度。
10 过于炎热时可以冷水冲淋头部及颈部，当水分蒸散时可帮助散热。
11 中暑可能在连续几天内逐渐地虚脱，如有体重在数天内直线下降的情况，应加以留意。
12 戴帽子可减缓头颈吸热的速度，特别是秃头或逐渐秃头的人。
13 勿打赤膊，以免吸收更多的辐射热，通风的汗衫反而有消暑的作用。
14 选择浅色的衣服，棉花及聚酯合成的衣物最为透气。
15 一旦中暑，请为患者泼水，将患者移到有冷气的地方，如果患者意识清楚，则给予补充水分，再以冷毛巾湿 敷患者。
注意事项