西兰花和鸡肉都是低过敏食物，比较适合7个月的宝宝开始添加。西兰花是矿物质最全面的蔬菜，而且含有丰富的维生素C、β-胡萝卜素，有利于提高宝宝的免疫力；鸡肉的蛋白质含量比猪肉和牛肉高且易于消化，还含有硒、锌等微量元素。
适合7个月以上的小宝宝
准备材料：
西兰花100克
鸡胸肉100克
制作方法：
西兰花清洗干净后，去茎留花。
起锅烧水，水开后放入西兰花焯熟，大约6分钟左右。
鸡胸肉切成小块。
冷水入锅，放入2片生姜，焯熟。
鸡胸肉焯熟后挑入凉开水中，清洗一下再放入辅食盒中。
加入西兰花和少量温水。
用辅食机打成泥。
小贴士
鸡胸肉建议平时买整鸡时保留下来给宝宝吃，还有鸡肝。这些食物能不买速冻就尽量不买。
鸡肉添加过后，才可以添加猪肉，然后才能添加牛肉，这样的顺序是为了给宝宝肠道一个消化能力的缓冲。