这几天网上都是柴静的雾霾调查，也认认真真看了一遍，确实很震惊。巴中虽然污染指数相对低点，但是很多家庭总是有亲人在外打拼。为了你和你的家人，有必要更多的了解怎样预防，所以找了一些东西给大家看看。
雾霾最伤害哪些器官？
1.呼吸系统
2.心血管
雾霾天出行如何防护？
1、戴口罩，尤其是抵抗力差的老人、孩子以及有呼吸系统、心血管疾病的人。
2、别戴隐形眼镜。隐形眼镜易使眼角膜缺氧，而在雾霾天气里，因为气压低，会使角膜缺氧加重，眼干眼涩不舒服。空气中的微小污染物会刺激眼睛，导致眼部过敏或感染。
3、带包湿巾。对皮肤敏感者来说，大气中的颗粒物吸附的病菌和有害物质容易粘在皮肤上，引起过敏症状。外出带包湿巾可以随时清洁。
4、多喝水。可以保持呼吸道湿润。
5、尽量用鼻子呼吸。研究发现，大于10微米以上的颗粒物，鼻毛可以阻挡95%。
6、外出回家，洗脸、漱口、清洁鼻腔。
口罩能防PM2.5吗？
1.纱布口罩：过滤效率低，对PM2.5几乎没有阻隔作用。
2.活性炭口罩：活性炭可以减除一些异味，但并未明显增加对颗粒物的防护效果。
3.医用口罩
饮食有防霾的吗？
从雾霾致病机理来看，理论上说雾霾天应多摄入一些富含蛋白质（鱼、肉、蛋、奶、大豆等）、维生素C（菠菜、鲜枣、油菜、橙子、番茄、黄瓜等）、维生素A（胡萝卜、南瓜、木瓜、芒果、柑橘等橙黄色蔬果，以及菠菜、小油菜等深绿叶菜）。
连续雾霾天，能否开窗通风
即便在雾霾天，也要每天开窗通风。因为室内污染物有很多，厨房油烟、卫生间细菌、人正常呼吸排出的废气。。。。。。密闭空间很容易让这些污染物累积，对健康不利。建议每天下午一点到四点之间，把每个房间的窗户开个小缝，通风至少1小时。
如何降低室内污染？
室内也存在PM2.5，主要来源于烟尘以及室外进入的细微颗粒中。所以巴中大信电器网络商城负责人表示：使用高效过滤器的空气净化装置可以起到过滤微小颗粒，吸附甲醛、苯、氨气等有害气体的作用。但空气净化器没必要长时间开，冬季可与加湿器联用，效果更佳。另外，减少在室内吸烟，摆放一些绿植，做饭时打开抽油烟机等有助于降低室内空气污染。