香蕉功效与作用 吃香蕉的好处

1、降低血压香蕉是高钾、低钠水果，可以排除身体过多的钠离子，有助于降低血压。
2、预防抽筋香蕉中的钾能够预防钾缺乏所致的肌肉紧张，故对孕期女性出现的腿脚抽筋等不适症状有很好的缓解作用。
3、防治便秘香蕉含有丰富的果胶，能促进胃肠液分泌，从而润滑肠胃，促进消化与排便，对孕期女性预防便秘有好处。
4、提高免疫力、保护视力香蕉含有丰富的维生素，具有增强免疫力、抵抗疾病的作用，尤其是维生素a，能保护视力，缓解疲劳。