男 35岁 发病时间：不清楚
广州失眠专家？总是睡不好觉啊，难受死了，大家说除了心理调节，在饮食上应该注意什么呢？
程广东 主治医师 海南省中医院
1、您的情况是明显的神经衰弱，除了积极中医药调节以外，确实应该注意平常饮食习惯。 建议晚上睡前适量喝些牛奶，牛奶具有镇静、助眠的作用，晚上睡前禁止喝咖啡等刺激性饮料，日常生活中还要加强营养，多吃蔬菜水果补充维生素，多晒太阳，多吃牛奶、豆制品、海产品以及骨头汤等富含钙的食物，禁止进食辛辣刺激性食物，不要吸烟饮酒。此外，还要积极参加体育锻炼，避免情绪波动，让快乐始终伴随着您，不要想事情太多，做任何事情也不要有太大的压力，不要太过于苛刻自己，努力了就好。
2、建议患者到广州正规医院就诊，只有到医院做检查，才能得到科学的诊断，根据病因针对性治疗可以完全治愈。
林云翔 主治医师 武汉协和医院
1、失眠，指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。中医学认为失眠的病因以七情内伤为主要病因，你的失眠情况可能还是和心理、情绪有关系，只不过是你可能没觉察到而已。
2、建议患者及时的到广州正规的医院去检查，针对治疗，以免耽误了治疗的最佳时机。造成不必要的伤害。