人体的重心是人体质量（重量）的中心。它的位置取决于身体各环节质量（重量）分布情形。当人双脚竖立时，人体的重心点在头正中向下垂直，指向地球中心，身体的重量均分于双脚支撑面上；当人体姿式发生转变时，重心的位置也发生转变。如：身体曲膝并向前字玢身，人体的重心位置是在与地心形成垂直线的腰部，其它部位成了平衡身体的各个环节重力，身体的重量仍均分于双脚支撑面上。是以，人体的重心位置是跟着身体各环节位置的转变而改变的。在日常糊口中，人类已经形成了自然的心理平衡意识，地心的引力已不会使健棵魅正常的人七颠八倒。
但作为高度专业性的芭蕾舞，动作的重心概念就不只是自然平衡意识了。首先，人的双脚要站在两脚尖各向外分隔90度的外开上，挺胸、收腹，以使脊柱死力获得拉直和伸展，然后整个重力柱（年夜头到脚）应稍稍前移，“这样就使体重向前落到双脚的三个平衡点上崐（即落到拇趾关节、小趾关节和脚跟上）”（《古典芭蕾舞蹈教学》琼.劳逊著，尧登富译，第４页）这样的重心使得芭蕾舞动作中的releve更为便利，也使得动作在肇端和竣事时，身体呈现为一种积极的状况。这是芭蕾舞中重心感受的最根基形态。在此前题下，动作转变中的重心就加倍非同平常。芭蕾舞演员若对此把握欠好的话，就不仅仅是七颠八倒的事了。
正确把握重心使身体变“轻盈”
芭蕾舞是比其它舞蹈种类更力争解脱地心引力的一门艺术。在十九世纪初，世界上就已经呈现了脚尖舞蹈，演员们以更小的支撑点来承担自己身体的重量。那时的意年夜利女演员玛丽.塔里奥妮，恰是以脚尖尚罾υ蹈来默示自己身体的轻盈和火速，而成为闻名的舞蹈家。这是芭蕾舞shi上解脱地心引力步履的重年夜飞跃。同时，对演员的重心感受的把握提出了更高的要求。
在古典芭蕾舞剧《吉赛尔》二幕中，已成为鬼魂的吉赛尔，有一段悲哀的adagio，这是由一系列极难节制的动作组成。不单要求演员把握极其迟缓的平衡来伸展舞姿，还必需在迟缓的舞姿平衡中心，做一个急促的entrechatquatre，以默示鬼魂身躯的轻虚和飘浮不定。这恰是磨练演员重心和平衡能力的高尺度。所有跳好这段舞的演员都具有精采的把握身体重心平衡的能力，使崐不美观众真真实实地享受《吉赛尔》舞角逐，鬼魂们“轻盈”美妙的芭蕾舞段。
完美的平衡不是垂手可得地实现的。不仅仅是要经由过程持久的练xi，而且如不美观没有正确的重心概念，演员就不成能裹足尖或半脚尖上连结足够长时刻的舞姿，以便给不美观众记忆里留下印象；同时她（他）也不成能保证完全与音乐合拍，因为演员重心失踪去平衡，舞姿就会先于音乐落下来。这样也就不成能完美地去默示芭蕾舞艺术。
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