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如何选择适合自己的盐？
1、处于高碘地区的人不宜吃碘盐
对于大部分的人群来说，不食用加碘盐都会导致的碘元素缺乏，影响到身体的健康。但是对于那些本身就处于高碘地区的人群来说，平常很经常吃海带等一些高碘的食物，当地的水和空气中的碘元素含量也比较高的话，就不建议吃碘盐。
2、患甲状腺病人群慎选加碘盐
本身患有甲状腺病的人群，就是我们常说的甲亢，要谨慎的选择加碘盐，摄入过量的碘反而会激到分子的生长，加重病情的发展。具体的盐选择建议是要咨询医生的建议。
3、怀孕及哺乳期宜吃碘量丰富的盐
孕妇和哺乳期的妇女对于碘的需求量会比较高，因为碘是宝宝生长发育中索不能缺少的，所以在怀孕和哺乳期内，要选用加碘量丰富的盐来食用。
4、海盐宜用于腌制，烹饪味道鲜美
未经过精加工的海盐一般颗粒会比较大，所以比较适合用来腌制或者是做难入味的食材，会让做出来的食物味道好的鲜美。
5、低钠盐助控制病情
低钠盐对于高血压、心脏病以及患有心脑血管疾病的人群来说有作用，可以帮助控制病情的发展。
腌咸鱼低钠盐-饲料添加盐价格-饲料添加盐厂家。精盐、加碘盐、低钠盐到底哪种好？多数人其实不会买，现在我懂了
我们每天都要吃饭菜或者其他各食物，来填饱肚子增加力气，而不管是主食，还是各零食，大多数里都含有盐分，这一是因为我们身体需要钠元素，二是因为加了盐的食物好吃。我们平时吃菜的时候，是会加盐。不过，当我们去超市买盐的时候，总是会看到食盐，迷花了人的眼，是精盐、加碘盐、低钠盐，这3种盐到底哪种好？多数人其实都搞不懂，不会买！不过，了解完以后我懂了。
1、精盐
不知道大家清不清楚什么是原盐？其实原盐是通过自然条件晒出来的一种盐，它通常块头比较大，一粒一粒的，颜色也更灰白。它的纯度大概在94%左右，经常被用来腌制咸菜，鱼和肉等等东西。而精盐则是在原盐的基础上加工出来的产物，纯度更高，也安全，因为没有经过加工的原盐中，可能会含有亚硝酸钠等物质，而这些物质对人是有害的，不适合用来每天做菜吃。也因此，所以超市卖的盐，大多都是这种普通的精盐。
2、加碘盐
经常去超市买盐的人，会经常看到加碘盐。可能很多人不懂，加碘盐到底是什么意思？其实，这是在普通的精盐里，加了比例的碘化钾和碘酸钾。可能有人又好奇了，食盐就是食盐，为什么要在这里面加这种碘化钾碘酸钾呢？其实这是因为，我们中国很大部分地区都比较缺碘，而缺碘的人很容易出现甲状腺肿大，也就是人们说的大脖子病。所以就想了办法，研制出了这种加点盐，用简单的方法，解决大家的缺碘问题。
3、低钠盐
超市里还有这样一种盐，有化学基础的人都对它好奇，这种盐叫做低钠盐。因为有化学基础的人，或者说懂的常识比较多的人，食盐其实就是氯化钠。而如果身体中钠元素比较多，就可能导致人身体总是血压偏高，甚至高血压。这该怎么办呢？有人就想到了在食盐里面添加一些碘化钾，这样就既有咸味，又不会容易高血压了。因为其实氯化钠中，有咸味的其实是氯，而不是钠。
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