一、每天阅读
每天阅读的习惯是从初一那年系统地开始的，每天两小时，早晚两次，一直坚持到现在。。。算起来也快十年了吧（靠，暴露年龄了，没关系我上学早，么么哒）我是什么都会看的人，没有固定的文风和特别偏好文体，常常是对什么有兴趣了就找来放进阅读计划里面，所以装逼的口水的现实的45度角的来者不拒。以前觉得读书是任务（因为班主任教语文，规定了每天的阅读时间），后来慢慢养成了习惯，顺手就读了。对我来说读书是站在巨人的肩膀上看世界，甚至会让我产生“活着真好”的感慨，读书让我觉得不虚此生。
二、健身和保养说起这个怎么又要提年龄的节奏。。。总之就是觉得年纪也不小了，过了20器官就开始有序步入衰老队列了，女人嘛，一想到老，总归觉得比撞了鬼还恐怖。于是从去年开始制定并执行健身和保养计划。因为一直都是偏瘦的状态，（胃不好没办法）健身计划便设定为保持身材的程度，每天两餐，运动量适中。基本是天不冷能跑的时候每天慢跑一小时，天冷了的时候就在室内跟着电脑跳一小时健身操。天知道从前我可是懒到多过一条马路都喊累，躺床上翻个身都觉得吃亏的人，以至于今年回家在家里跳操被老妈刮目相看。保养的方面，之前也是懒觉得麻烦，直到发现了眼角冒出的干纹，对着镜子哭的心都有了。现在反正是每天睡前保养的时间有三刻钟的样子，也是一边拍眼霜敷面膜一边破口大骂太麻烦。三、影音书影音是三大法宝啊么么哒。虽然比之书的位阶还是差了一点，不过都是陶冶情操的好玩意儿。不冲突。不矛盾。偶尔还能顺路看看帅哥，好肤浅。。。节奏的话，我看电影看剧超慢的，二十集已完结的剧能被我抻三个月看完，所以觉得两天撸完三部的都是神人。音乐嘛，每天都会听，特别是码字的时候，鸡血不解释。
四、旅行这是我目前没有做到但是打算在下一年开始逐步列入计划的事。世界这么大，人生这么短，只活一次要多看看世界才不会觉得亏吧。至少对我而言是这样的。
五，培养一个拿手的爱好可以是烹饪，可以是茶艺，可以是下棋，反正随便啦。既丰富生活，又充实人生。至于为什么要设立（拿手）这个标准，是因为这样更能够督促自己吧。我反正是对烹饪超级喜欢，得空了就操练，希望早一天能修炼成“精湛厨艺”。
六，学习一门新的语言不必要达到母语水平也可以的，小语种，英语不算啊。其实一直觉得学习一门新的语言可以让人变聪明，啊这一定是我的错觉。。嗯，学习新语言的过程确实蛮锻炼思维的，毕竟不同语言的讲话逻辑各不相同，在学习的时候也能够体会到语言背后的文化差异，因此相当有趣啊。之前就是因为迷上了日剧和动漫，开始自学日语，谁知入了深坑。。。不过真的蛮有趣，努力自学的那段时间也让我摆脱了很多焦虑。
最后还是忍不住唠叨，我觉得没有必要为了变得优质而寻求妙招。所有在别人看来可以变得优质的方法，对于其本人而言不过是最稀松平常的习惯，何况优质本身在判断标准上也是难以界定因人而异的。所以与其想方设法学习变得优质，不如想想要如何生活，毕竟生命的机会是如此难得而珍贵。
希望每一天的自己都不负时光。
我很喜欢的一部电影《铁娘子》里面，有一句经典台词：
watch your thoughts,for they become words;
watch your words, for they become your actions;
watch your actions,for they become habits;
watch your habits, for they become your character;
and watch your character, for it become your destiny;
what we think, we become.
翻译成中文是这样的：
注意你所想的，因为它们会变成嘴里的话；
注意你所说的，因为它们会变成实际的行动；
注意你的行为，因为它们会形成习惯；
注意你的习惯，因为它们会形成你的人格；
注意你的人格，因为它们会影响你的命运；
我们想的是什么，就会成为什么样的人。
----玛格丽特·希尔达·撒切尔。我一直是这样认为，君子日三省乎己，则知明而行无过已。对自己的言行负责，养成好的习惯，不说病句不写错字和错误的标点，严格管理自己的生活，坚持运动和阅读，拥有良好的交际圈和广阔的心胸，培养良好的性格和自控力，慢慢地你就会发现，自己已经很优质了呢。
小时候考试没考好，老爸老妈总会混合双打或者双簧相声，这也给自己种下了想要自己不断变得更加优秀的种子。
想要变得优秀，是自我反思与有目标愿景达成的内心冲动。每一个优秀的人都会有一些好的习惯，例如：早起能让我们拥有更多时间，
读书能让我们增长学识见闻，
跑步能让我们提升毅力体力，
冥想能让我们轻松释放压力。
可执行性的时间管理计划的构建，并且让早起、读书、跑步、冥想这几件事变成我们的习惯就显得尤为重要。
可以用纸和笔，或者各类手机软件将日常的时间流水进行登记，通过这些工具，你能知道过去使用时间的真实情况，并作出分析
再根据现有的生活习惯去制定计划，也叫优化生活，将原先不好的习惯进行校正。
改变态度
先从自己的信念中改变。以读书为例，如果你总是对自己说，读书好乏味，你会发现永远都不会去翻阅任何一本书。相反，你能学会说：“我想通过书籍去感受世界的美丽。”
贵在坚持
当你开始做一件事情的时候，那就请坚持住，让每天的坚持变得有趣一些，简单一些。特别注意一点不要在出现一点成效的时候就觉得已经成功了，成功的路上没有停止，请继续坚持下去。
套入式去学习，向优秀者学习。
不管你想培养怎样的习惯，你都要找到成功的样本以及身边的案例。例如我想爬到我老板的位置，我把必须去关注并且了解他的思维，学习并且模仿他，也要去学习更多的管理经验，从别人的挫折中吸取经验，让自己少走弯路。
和影响因素 say： no !
一切阻碍你培养好习惯的可控部分，都要say no ! 例如你要培养自己的积极正能量的心态，外界的负能量就是影响因素，声音或者图像的传播分：传播源，传播介质，接收端。你要做到的是让自己远离在这几个环节中的任何一个。
感谢曾经的自己，让自己变得更优秀。
高考考英语的时候，因为是最后一科，那考室没有空调，风扇也就4个吊扇，考试就和烤炉一样，32摄氏度左右，整个人汗如雨下，也怪自己心理素质不够强硬。最后成绩公布的时候，英语老师和我看了之后一脸懵逼，她问我：我是有多少题目没做啊？怎么比平时少了50来分？在分分必争的高考大环境下，50分绝对是能够让你从原来有很多的选择变成单选题。最后，填了我就读的大学，做了一道单选题，专业也是从中选了自己相对喜欢的。大学时间说长不长，说短不短，但是绝对是提升自我，改变自我的一个很好的锻炼期。大学4年，室友几个人都在打游戏，我愣是没学会，应该说是我没想学。别人大学的女朋友有好几个，幸好我只有一个，我没学花花肠子。虽然我拿了学校的优秀毕业论文，但也没从事本专业，毕业时果敢的跨专业是对的！（当自己的专业不是自己喜欢的话，那就转行业吧，条条大道通罗马。）大学做社团，除了学会了团队建设之外，还学会了一些课本之外的有用技能，而不是酒肉兄弟。都说大学要挂一次科才算圆满，大一第二学期，我挂了高数，之后就没挂过，大二开始拿奖学金。经过高考的打击，我英语4级和6级都是裸着过的，只为证明自己，当然现在也在坚持学习英语，积累词汇，不为别的，只为有朝一日能出国去看世界的时候不要只会说：嗨，拜拜。
感恩生活能够给予我这么多的片段，也感谢自己没有在这些片段中饰演悲情角色，让自己变得更加优秀。学会了分享，让自己变得更加优秀。当你学会了与人分享交流的时候，你拥有的就不再是一个理念，你将拥有全世界。当ann morgan 她将想要通过阅读来了解全世界的这个理念在推特传播的时候，她就已经拥有了全世界，她就在自己的国家，就在自己的小城镇里面，收到了来自全世界大部分地区的书籍，透过书籍她看到了她想要的世界，也让自己变得更加的优秀。当你的老师和你分享一解题技巧的时候，他拥有的不再是一个技巧，而是一群会使用这个技巧的学生。当你和他人分享一个生活趣事的时候，你拥有的就不再是一个独自的快乐，而是一个party ！学会与人分享，你将会变得更加的优秀，因为在分享的过程中，你的思维，语言，文字，声音，肢体语言，表情，情绪把控使用等等，会不断的锻炼自己，真正意义上的变得更加的优秀。我也想变得更加的优秀，所以我会坚持在知乎上和大家分享我的生活，用我走过弯路的经验来帮助你少走弯路。