秋季是补水较多的季节，而滋养mei yan soup是一个很好的选择，这个季节秋天给人的感觉总是潮湿的，没有夏天的热度，也没有秋天的干燥，所以很多人在春天会很容易忽略保养的东西，其实秋天也是一种皮肤。过敏的高发季节，作为一个女孩，她应该知道如何在秋天养颜。因此，今天萧边将向您介绍几种适合于秋季滋养的食谱。
做法：非常简单，取适量的汤，加糖和玉米，在小火中煨熟，撒核桃仁和松子，即可食用。
功效：美胸。核桃和松仁是女性的经典滋补食品。富含维生素e和锌，有利于皮肤保湿，延缓皮肤衰老。此外，蛋白质、矿物质、b族维生素也有丰富的美容美发功效。核桃和松子是亚麻酸的良好来源，是新的大众化保健品。刺激雌激素合成的功能。玉米本身富含维生素e，也是一种特效的皮肤美容食品。
温馨提示：很好买生核桃仁和松子，炒一下，很好用亚麻酸葵花籽油，核桃仁和粟米汤不宜过量食用。建议每天喝一小碗，过多的食物可能导致卡路里摄入过多，导致肥胖。
成分：枸杞1公斤，瘦肉100克，鸡蛋1，生姜。
做法：将枸杞洗净，去掉叶，切成枸杞茎，放入锅中放入3～4碗水，放入生姜和枸杞茎中，大火煮15分钟。熄火，先将瘦肉和枸杞叶放入锅中，然后加入薄胡萝卜片，不盖锅盖煮5。盐在几分钟内调味。
功效：枸杞叶被称为天京草。它含有各种类似于单位水果（枸杞）的营养成分。它的性味甜而冷。枸杞肝清澈，眼清澈。
材料：新会tangerine夜店果皮6克，莲子肉30克，薏苡仁30克，山药12克，生姜10克，鸭肉250克。
做法：先用水洗净水鸭，切一片水，切成块；用铁锅将大麦煎成黄黄色，莲子用铁心洗净，水浸在山上，用清水冲洗tangerine夜店和生姜。然后将整个材料放入汤锅中，并将水加到煮沸器中。建议先将火煮沸，然后将火锅煮2小时，然后调味。
功效：此汤可补益脾胃、祛湿止泻，尤以湿便为宜。
材料：牛肚150克，党参15克，高良姜20克，砂仁5克，生姜20克，适量油和盐。
做法：去掉猪肚中的脂肪，洗净备用，将仁和党参分别洗净。姜和姜磨成丝绒。与猪肚一起，放入炖，用适量的水，炖的杯子，炖炖2小时的火。调味后，可以饮用。
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