回奶吃什么快最有效的回奶快又有效的食物

1、回乳可以吃大剂量的雌激素、维生素b6、炒麦芽。也可以用芒硝外敷乳房。
2、在回奶的时候，女性尽量的不要食用含脂肪高的食物，并且油性较高的汤汁，也不要喝。因为那都是有利于乳汁分泌的食物。
3、一般回奶需要3~7天的时间。在回奶期间女性，也要注意适当的休息，清淡饮食，不可过度劳累，并且乳房不能挤压，以免造成乳腺炎的发生。