现在已经是十二中下旬了一个多后呢就要过春节了说到过春节一件事想到的是什么呢小孩子也许是好看的衣服和比平常多很多的压岁钱而对于我们这些在外面读书的游子来说一件事想到的是妈妈亲手做的夜饭夜饭好吃的不是不是什么鱼啊肉啊重要的是妈妈的味道过吃什么比较好呢。通过对比可以看出叫了个鸡加盟更具有一定的优势，同时也拥有很大的性价比。
过吃生菜好处多多
过的时候啊可能大家都会有这种感觉鱼肉什么的怎么也吃不完这个时候会格外想吃清淡的东西生菜就是一个很棒的选择它可以炒着吃可以在火锅的末尾煮着吃再蘸一点麻麻辣辣的调料简直是人间美味然后地完美结束一场夜饭或者家庭聚餐。其实生菜除了当鱼肉的下火菜之外它的营养功效可不低。
可能大家不知道生菜中含有丰富的干扰素诱生剂可以促进人体产生干扰素干扰素的珍贵应该都有所耳闻它可以抵御病毒的进攻有效提高人体免疫力。
生菜中的维生素和胡萝卜素有保护眼睛防止视力下降的效果除此之外它还可以保持眼睛的湿润缓解眼睛疲劳让眼睛不再是干干涩涩的。
生菜中富含维生素具有一定的美白功效虽然不是最有效果的但是在常护肤的基础上生菜可以起到锦上添花的效果哦。
生菜也是蔬菜蔬菜大都富含膳食纤维膳食纤维不能被人体吸收它的体积较大会在一定程度上阻止人体吸收油脂除了这个膳食纤维还可以乳化油脂分解大颗粒有疏通肠胃的效果。
二、如何选购新鲜的蔬菜
生菜放得不久特别容易变得不新鲜腐烂掉。而且在菜市场中很容易买到不新鲜的生菜。那小编接下来就教一下大家如何买新鲜的生菜吧。
市场上一般有两种蔬菜一种呈包心状另一种是单独一颗一颗的。者应选择颜色更青更绿的根部选择偏白色的为宜。有一些生菜的叶子是发焦黄色菜心发褐摸起来软软的这种生菜就不值得购买因为不够新鲜。后者生菜的选购方式与者基本一样但是以经验之谈成棵的生菜一般要选择叶片较短的口感比叶片长的更好一些。
快过啦过吃生菜可好?小编今天的生菜杂谈就到这里希望大家在饭桌上快快乐乐吃生菜的同时顺便向亲戚朋友们科普一下宝藏蔬菜——生菜的奇特功效哦。除了知道生菜的各种功效同时也要记得生菜的选购方法选的好可以吃得更香更健康。