我大学刚毕业时，长期的不规律的饮食长期的高热量高油脂的饮食，睡觉晚生活不规律引起长期便秘，开始没注意，后来憋得难受就吃便秘药，一年多前觉得不是长久之计，看到网上治疗便秘广告经常提到便秘是由于肠道内的帮助消化的菌落太少或缺失造成的，就自己想了个简单易行的土办法：喝酸奶!而且要大量的喝。一个多月的时间我每天都要喝1.5斤左右的酸奶，就是蒙牛纸盒装酸奶一大盒再加一小盒，同时停止吃药，开始的三四天还是很干，要蹲上半小时40分钟才能拉出来，有时还只是一点，有时还拉不出来。
后来，一位朋友推荐我吃一两瓶宋宣堂胶囊，药买来后，仔细研究了一下发现，产品含有芦荟和聚葡萄糖。芦荟本身具有强大的调节肠胃功能，聚葡萄糖是水溶性膳食纤维，它能促进大肠蠕动，使毒素快速排出体外，二者结合能起到良好的缓解便秘的作用;适合粪便干燥、排便困难的人群食用。产品是由芦荟提取精华，无刺激，温和改善肠道环境，不腹泻、不伤身，促进肠道蠕动，保护肠道健康，同时增强肠道维生素氨基酸合成，跟肠道垃圾说拜拜。
起初，吃了两三天的宋宣堂，上厕所的残便感消失了，大便顺畅了，肚子的胀气感也逐渐消失了。自己外出或者旅游再也不用操心上厕所的事情，玩的可开心了。后来，我又买了2瓶宋宣堂，想巩固一下疗效，和往常一样还是每天早晚各2粒，同时经常吃膳食纤维的食物，比如魔芋之类的，经常散步慢走、打羽毛球等。现在，多年的习惯性便秘好了，身心轻松轻松多了，整个人感觉光彩焕发一样自信，生活也越来越自信。