男性修养日记p01
2020年5月19日星期一多云
今天是减肥的第一天。通过锻炼进行清淡饮食。
早餐前，我用两个15磅重的哑铃做了100次蹲坐。
25下一组，一共做了四组。
我早餐吃了一个馒头和一瓶纯牛奶。
我去过一次厕所拉屎。
中午，我在老潭吃了酸菜牛肉面，但是只剩下一包酸菜，其他的配料都扔掉了。
晚上下班回家，我用两个15磅重的哑铃用力拉了100下。
25下一组，一共做了四组。
我休息了五分钟，做了60个俯卧撑。
20下一组，共三组。
晚餐吃一碗白饭、3块鸡胸全职法师最新章节肉、2只虾和4份青菜。
洗澡前，我又大便了一次。
洗澡时照镜子，我的胃似乎变小了。似乎有效果。
要继末日大世界最新章节续加油(_)
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