现代人的不良习惯，导致患上脊椎病的人越来越多，其实对于颈椎病的预防只要在生活稍加注意，颈椎病就会远离我们。
白领族如何有效的预防颈椎病发生?由于生活节奏的加快，生活方式的改变，使得白领的运动量越来越少，所以换脊椎病的几率明显增加，那么白领族如何有效的预防颈椎病发生?下面就对这个问题为大家提供一些小窍门。
1.电脑一族：抬高显示器
把电脑显示屏的位置抬高几公分，或者给电脑显示屏垫了几本厚书，这样就把以前的低头动作改为抬头，从源头上预防颈椎病的发生。同时，不要长期保持一个坐姿，多站起来活动活动，转动一下脑袋。
2.办公室里放条小围巾
有颈椎疾病的人一定要注意保暖。可以用厚长围巾把脖子围上，这样可以避免颈部受寒，消除颈椎病的诱发因素。颈部保暖不仅可以避免颈部疲劳，而且可以避免头颈部血管因受寒而收缩，使脑部的血液循环减慢。建议女性在办公室里放条小围巾，尤其夏天的时候，空调吹得很凉时可以系上挡挡凉气。
3.晒脖子
阳光照射可造成局部加热，能加速局部血液循环，使得血气和经络畅通，也有利于营养成分的输送，可以缓解颈椎的疼痛，有助于颈椎病康复。此外，经常晒太阳有助于维生素d的吸收，进而促进肠道对钙、磷吸收，有防治骨质疏松的作用。
以上就是白领族如何有效的预防颈椎病发生的方法，希望对大家有所帮助。专家提醒，如果你患有颈椎病，请及时进行正规有效的医治，以免让自己的病情更加的严重。治疗颈椎病的药效果最好的是什么？
椎愈安两步贴好颈椎腰椎骨病：
1、透骨溶解髓核：提取出的“透骨养骨因子”及“胶原活化酶（coae)”直接通过表皮给yao,深层透化缓释,使yao物有效成份直达椎骨关节病灶,到达骨刺及髓核部位,使骨刺由硬变软,髓核由大变小层层溶解剥离,并随人体代谢排出体外，从而解除对神经根的压迫；
2、养骨修复纤维环：养骨因子激活并修复软组织细胞,愈合断裂纤维环,改善微循环和细胞代谢；许多病程长达十年以上的老患者，使用“椎愈安”2到3盒，能感觉到肌肉深层的麻痒感，这是yao物开始作用于深层的椎骨关节面；使用一个周期左右，麻痒疼痛感消失，关节活动自如；使用2-3个周期，即可将增生骨刺及椎间盘突出髓核软化消融，恢复关节正常机能，并营养骨骼，修复关节软骨层，使其恢复弹性，骨骼得以复位并形成长期保护。
椎愈安，它的主要作用机制是能够抑制环氧化物酶从而减少前列腺素的生物合成。具有抗风湿、抗炎、止痛解热的作用。对于中等到严重的疼痛也具有止痛效果。
香港鑫晟医药国际专家组研制的“椎愈安”对于颈椎病、腰椎病、骨质增生、关节疼痛、坐骨神经痛等骨病治疗均有一定的疗效，但是我们每一贴膏药都是针对患者的具体症状特殊配药而成的，这也是椎愈安独特于同类药品的地方。
看了上述内容，相信大家如何有效的预防颈椎病发生有了一定的了解。希望大家早日的康复。
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