为什么一直瘦不下去？有没有减肥的小妙招

本人身高160,49公斤
下面这张图红色的代表脂肪堆积的部位
感觉脂肪是和途中第5位这种的，下班半身肥胖。有没有什么好办法？

坐的太久了吧。
减肥可没有捷径，只有恒心和毅力。
楼主有钱的话，可以去健身房请私教，重点是请了私教，也得按人家的办法坚持下去。
不是请了私教，回家一躺，就水到渠成

跑步是最瘦下身的，长跑