现在父母都知道孩子多进行户外运动有多重要,其实户外运动有很多需要注意的事项:
1、户外运动选择适宜时间
户外运动时间不要选在上午10点至下午两三点时间范围内,不管是有阳光还是无阳光的天气,每天上午十点至下午两三点钟,是一天内温度最高的时间段。当然,最好选择有阳光的天气带孩子外出,可以让孩子充分的沐浴阳光,天气也暖和,更适合孩子心情地玩耍。
2、户外内容的选择
儿童体格发育遵循着一定规律,家长选择的户外活动应适应儿童自身规律,切不可拔苗助长,过早地进行剧烈而复杂的活动,会给儿童身体带来损伤。基本原则是年龄越小,活动内容应该越简单。
大一点儿的孩子,运动能力增强,可以在父母的协助下做一些简单的活动。比如两岁左右的孩子走路比较稳,可以做滑板车练习,滑板车不仅有滑行功能,还为低龄的孩子设计了骑行功能,能充分锻炼孩子的腿部肌肉,滑板车而且还可以劳逸结合,骑行、滑行功能相互转换。
在众多户外运动中,滑板车应该是非常适合孩子的。