产妇吃什么水果好 吃这个对宝宝好

1、含铁丰富的食物，促进体内铁的吸收。
2、含有丰富b族维生素的食物，如维生素b12、叶酸的食物。
3、富含蛋白质的食物，帮助产后妈妈增强营养。
4、肉类：鸡肉、猪肉、牛肉、猪肝、虾。
5、蔬菜：海带、紫菜、黄豆、菠菜、芹菜、油菜。
6、水果：番茄、杏、枣、橘子。