提高免疫力吃什么 提高免疫力可以吃什么

1、抵抗力的话，主要是含锌含铁多的食物，还有一个含vc这样的东西都可以增加抵抗力。
2、含vc比较多的就是新鲜的蔬菜水果，含维生素a比较多的就是一些动物性的食品，比如说蛋黄，还有一些含贝塔胡萝卜素，深色蔬菜能转化成维生素a，含维生素d比较多的是咱们的配方奶粉，这些食物多吃能增加我们的抵抗力。