从体适能要素的角度去分析跳街舞的有关考虑包括：
心肺耐力
一般街舞的一个动作组合之时间不是很长，但组合和组合之间的休息时间往往很短，所以如果学xi者的心肺耐力较好时
肌力和肌耐力
街舞中很多kuai速和讲求瞬速发力的动作，所以基本的肌肉力量是必需的
柔软度
不论跳什么舞，如果要跳得美，身体的柔软度必须要好，否则不能发挥出应有的线条美感，街舞也不例外
身体组合
绝大部份出色的街舞者都拥有强健的肌肉，但身体的脂肪量一般都比较少。这令他们的躯体呈现出很明显的肌肉条纹，使他们舞动起来时的动作更觉有劲，有力
协调性
协调性在街舞中非常重要，除了是手和脚的配合外，还有头，躯干和四肢的动作配合。再加上在街舞中，身体不同部位会同时以不同节奏舞动，对舞者的协调能力实在是个大考验
灵巧度
街舞中常利用不同方向和不同水平的动作来增加刺激和娱乐性，所以舞者的动作必须灵巧纯熟，转向的时候角度更需准确迅速
平衡力
动态平衡的能力在街舞中往往较静态的平衡力之应用更广，也就是说舞者对舞步法的重心转移必须清晰，另外更要技巧地借助目光去做ding位，协助转身时得以平衡
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一般的基本功训练如下：
一、 压腿。这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿
二 、压肩。这是打开肩部韧带的练xi。压肩时，双手臂伸直放在把杆上。两腿之间的距离略等于肩宽。头部和脊柱都要放松，向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长。
三 、推脚背组合。
四 、把杆训练组合。少儿舞蹈培训与专业舞蹈训练有很大区别。在做把杆上的动作组合时，不可能像专业学员那样的强度和难度。
五、 踢后退。双手扶把杆小八字部站好，膝盖都要绷直，头抬起来平视前方。在踢后退的过程中，上半身保持不动，不要侧身回头，胯不能松，脚背和膝盖都要绷直。
六 、劈腿跳。是为学xi中间大跳做好准备的手扶把杆的跳跃组合.在做这一动作跳起来时要注意双脚同时一前一后打开.
七 、大踢腿。是培养腿的力度和开度的训练.不论是前腿还是旁腿,都要保持上半身直立,中段夹紧,眼睛注视前方.踢腿的过程中,同样要注意脚背和膝盖的绷直.
八 、下腰。双脚打开至肩宽,双臂向上伸直,五指打开,手心朝前.下腰时,上半身向后仰,头抬起来向后找自己的脚后跟,身体和手都向脚后跟靠齐并往里卷.下好以后,手臂和膝盖都尽力撑直,眼睛看脚后跟。
九 、劈腿。有利于拉伸学生腿部韧带。
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浅谈舞蹈语言
舞蹈是一种艺术实践活动，运用旋律、服装、动作，依据一定的逻辑进行搭配组合，完成传达精神内涵的任务。舞蹈作品不仅要有表现形式的作用，而且还要有精神内容的传达。舞蹈语言包含了技巧、形式和内容的有机融合。它是一个相互制约，相互渗透的有机整体。舞蹈的主题是靠其特有的舞蹈语言表现出来的，舞蹈语言所占有的深度和广度是检验舞蹈艺术水准高低的标准。只有来自生活、来源生活的舞蹈，才会产生多姿多彩、风格各异的舞蹈效果。从这个意义上讲，舞蹈是借助其独特的语言形式来完成作品的情感体验的。舞蹈语言的不同运用，就会生出不同风格的舞蹈作品。可以说，舞蹈有引起形象的联想和意趣的感受的功能，正如静与动能引起冷与暖的触觉感受一样，巴蕾舞能引起持重含蓄的联想，民族舞能引起洒脱欢畅的联想，迪斯科能引起龙飞蛇舞的联想。
舞蹈变化万千，喜怒哀乐因舞而异。舞蹈的这种形式因素，是舞蹈的独特风格在艺术技巧方面的主要表现，是舞蹈拥有自己艺术语言的要素，是编导和演员对情理的感悟。舞蹈既可以被表现出来，也可以被暗示，还可以构成一个情趣的中心。
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