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过渡技术：
（发球抢1）搓球：快搓：摆短，劈长慢搓：加转搓
（2吸短，挑打和拧拉（这两种技术高手能变成进攻极强的技术），侧切（直板使用较多），切下旋（仅马琳会）。
进攻技术：
快攻：正手攻球，反手攻球（现在只有日本和韩国运动员比较常用）
弧圈：前冲弧圈，加转弧圈，假弧圈，侧弧圈
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教学大纲：发球技术： 中高抛发球，低抛发球 侧身正手发球，反手发球 过渡技术： (1)搓球：快搓：摆短，劈长慢搓：加转搓 (2吸短，挑打和拧拉(这两种技术高手能变成进攻极强的技术)，侧切(直板使用较多)，切下旋(仅马琳会)。进攻技术： 快攻：正手攻球，反手攻球(现在只有日本和韩国运动员比较常用) 弧圈：前冲弧圈，加转弧圈，假弧圈，侧弧圈 弹击 扣杀(打高球)防守技术： 推挡，削球(高手可作为进攻技术)，快带，放高球。
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