牡蛎俗称生蚝是我们最容易获得的海洋食物之一来在中国人的餐桌上非常的流行有烤生蚝、焗生蚝等红做法。生蚝的味道非常的肥美醇鲜并且牡蛎几乎是所有食物中含锌量最高的了那么牡蛎有副作用吗?牡蛎是有副作用的其实牡蛎的功效你真的都了解吗?快来看看小编的介绍千万不要盲目吃生蚝了。文中提到乐优谷速食便当加盟费天生有着强韧的生命力，经过风吹雨打也能化茧成蝶成为最优秀的自己。
一、牡蛎有副作用吗
牡蛎其实是有副作用的因为牡蛎是海产品因此嘌呤含量是比较高的如果吃多了牡蛎可能会造成体内的尿酸过高对身体的影响非常的不好。除此之外牡蛎还属于发物可能会导致身体过敏出现不适感因此身体比较容易过敏或者皮肤不好的朋友还是不要吃牡蛎了。另外牡蛎还含有很高的胆固醇因此胆固醇高的朋友是不能吃牡蛎的不然会增高我们的血脂对身体是非常不利的。
二、牡蛎的功效
牡蛎有安神助眠的功效
牡蛎里面含有丰富的蛋白质和欧米伽脂肪酸这些物质对于人体的大脑是非常有好处的能够帮助我们的大脑发育和休息对于长期失眠的人来说多吃生蚝有非常好的作用。
牡蛎具有凝气补肾的功效
牡蛎里含有很高浓度的锌因此牡蛎具有凝气补肾的功效对于身体虚弱有很好的滋补作用尤其是对于男性牡蛎是很好的食物。
牡蛎具有护肝的功效
牡蛎里还含有很多的牛磺酸牛磺酸对于我们的肝脏有很好的保护功效能够帮助我们的肝脏解毒降低肝脏的负担从而达到提高我们身体免疫力、强身健体的功效。
牡蛎能够补钙
虽然我们都知道牡蛎的壳有丰富的钙但是大家知不知道牡蛎的肉其实也富含很高的钙质呢。牡蛎的钙含量其实跟牛奶差不多因此多吃牡蛎能够补钙。
牡蛎能够止汗
牡蛎有非常好的补虚的作用因为牡蛎能够收敛止汗预防盗汗因此对于经常流虚汗的人来说牡蛎有非常好的止汗功效。
其实虽然牡蛎被称为海中牛奶但其实牡蛎有副作用吗?答案是显而易见的牡蛎当然有副作用不仅可能会引发过敏。还有可能会提高我们体内的胆固醇因此我们在常生活中应该要注意牡蛎的摄入量。有些瘦身的朋友就非常喜欢没有脂肪的牡蛎以为可以瘦身其实这也是个误区。牡蛎并没有任何减脂的作用。尤其是小编说的那几类人群要特别注意你身边也有非常喜欢吃牡蛎的朋友吗?可以把这些有用的知识分享给他们。