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东二环通化门舞克拉养生理疗瑜伽开拓西安瑜伽新市场
养生瑜伽的练习中，一定要能强化到筋骨，拉伸到韧带，按摩到内脏，伸展到经络，具备这几点的课程才称得上具有养生效果，这样的瑜伽课程对人体具有长远的意义。
养生瑜伽的练习中，一定要发热，身体发热是气血周行全身的表现，这种热是很舒适、惬意的热，像沐浴温泉，现代人普遍的体质是上实下虚，所以往往运动下来是头面发热，头热热的，脸红扑扑的，但是下肢不热甚至发凉，这就是不完全、或者不平衡的练习，人体的经络、血脉是周行全身的，所以一堂养生的瑜伽课练习下来一定是周身的温热感，否则只会越练偏差越大，阴阳越加不平衡。而且应该是温润的热感，绝不是燥热，有的课程练完，确实很热，但热的不舒服，干干、燥燥的，口很渴，让人急切的想喝水，这和动作的编排、练习的速度、呼吸的配合以及教室的温度和湿度都有关系
小雨
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