腿部消脂，这个方法效果太猛

在网上或是现实生活中，我们见到的瑜伽大都是高级的瑜伽体式，看上去都是我们难以完成的动作，那我们该如何达到那种高度呢？今天就跟大家分享一些基础入门体式，一步一步打好基础，每个人都可以来练习，为将来可以做到各种自己喜欢的高难度动作而坚持吧！
树式
增强平衡感，预防老年痴呆症
下犬式
美化肩部和胸部，更能拉长双腿哦~
侧三角伸展式
改善消化系统，排除废物，消除腰腹的多余脂肪
幻椅式
强健四肢，培养耐力
用瑜伽对抗岁月
让形象永葆青春
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第一形象∣一个让你快速有颜值的公号