维生素怎么补得全面 怎么补充维生素

1、想全面补充维生素，可以吃多种维生素片或者复合维生素片。
2、多种维生素咀嚼片，即以多种维生素为成分的咀嚼类片剂。
3、大部分多种维生素咀嚼片是以维生素a、维生素b1、维生素b2、维生素b6、维生素c、泛酸钙、叶酸等为主要原料制成的保健食品，具有补充多种维生素的保健功能。
4、除了这种方法，还可以吃很多种食物，食物多样化。不要偏食挑食。